產後急於減肥可能會導致奶水不足

哺乳期奶水不足如何護理?這是很多新媽媽頭疼的問題。 在生產後， 很多新媽媽面臨奶水不足的問題， 而手足無措。 母嬰專家指出， 產後急於減肥可能會導致奶水不足。 其實通過一些方法可以保證奶水供應， 我們不妨試試以下的方法。

產後急於減肥可能或會導致奶水不足

哺乳期奶水不足如何護理?

1、哺乳期選戴合適文胸。 最好是專門為哺乳媽媽設計的哺乳文胸。 應根據乳☆禁☆房的尺寸及重量的增加變換尺寸， 這樣不僅方便哺乳， 還有利於身材的恢復。

2、餵奶前後護理乳☆禁☆房。 第一次哺乳前， 用清潔的植物油塗在乳☆禁☆頭上，

3、保護好乳☆禁☆頭。 乳☆禁☆頭應保持清潔， 如發生乳☆禁☆頭裂傷， 應暫停直接餵奶， 可將乳汁擠出或吸出消毒後再喂給寶寶;也可以用魚肝油軟膏或蓖麻油鉍劑塗於乳☆禁☆頭上， 防止感染， 促使痊癒。

4、防止乳☆禁☆房變形。 通過運動保持胸部健美。 游泳能通過水的壓力對胸部起到按摩的作用， 有助於胸肌均勻， 平時看電視時， 做一做擴胸運動， 可鍛練胸部肌肉， 使胸部結實。

哺乳期下奶注意事項

1、哺乳媽媽對水分的補充也應相當重視。 由於媽媽常會感到口渴， 可在餵奶時補充水分，

2、為了恢復身材而急於減肥的媽媽很難保證奶水的供應。 在此建議哺乳媽媽最好能等哺乳期結束以後， 再控制飲食減肥。 其實餵奶已經消耗了很多熱量， 只要媽媽們飲食不過量， 再配合著做一些產後運動， 就能避免脂肪的囤積。

母嬰小編溫馨提示：產後急於減肥可能或會導致奶水不足。 如果您存在奶水不足的情況， 要做好產後護理工作， 同時注意飲食， 不要急於減肥。 如果產後急於減肥的話， 可能會影響到哺乳。