產後急束腰 小心害處多

現在不少產婦會為自己產後凸起的腹部而憂心忡忡， 於是常有人整天用緊身“腹帶”把腰腹部勒得緊緊的。 其實， 正常情況下， 女性分娩後， 子宮會逐漸復位， 而產後形成的鬆弛腹部， 大多也會在產後6—28周自然恢復。 緊束腰腹非但無助於瘦身減肥， 還可能對身體造成諸多傷害。

劉女士剛生下小孩不久， 她就急於戴上緊身腹帶， 原以為這樣能讓形體恢復更快些。 殊不知， 數天后， 她覺得小腹墜脹、腰部酸痛、走路無力， 還伴有食欲不振， 噁心等症狀。 後經醫院診斷是“盆腔瘀血綜合”， 醫生認為， 她患此病可能與“緊腹束腰”有關。

腹部是人體大血管密集的地方， 剛生孩子後， 人體虛弱， 產後創作也未能完全癒合。 此時將腹部束緊， 會造成腹壓增高， 不僅影響傷口癒合， 而且容易引起生殖系器官、腹腔臟器的瘀血、發炎或其他病變。 產後束腰可能導致的主要危害有：

1、會使盆腔血液運行不暢， 抵抗力下降， 易引起各種婦科“炎症”， 導致附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔瘀血綜合征等婦科疾患發生。

2、腰腹緊束會使腹內壓升高， 也很容易導致子宮下垂、嚴重後傾後屈、陰☆禁☆道前後壁膨出等生☆禁☆殖☆禁☆器官異常症狀。

3、肛門周圍有陣列靜脈， 稱為痔靜脈。 持續性束腰過緊， 痔靜脈就會紆曲成團， 局部血流將嚴重受阻， 當時間一久， 容易引發痔瘡和便秘。

4、過緊的腹帶，

會使人腹式呼吸受阻， 膈肌上下移動受限， 這樣會影響到肺部呼吸， 導致頭暈、胸悶等慢性缺氧症狀。

5、束腰直接會壓迫胃腔腸管， 易影響消化功能吸收功能， 時間稍久會導致產婦營養失調或不足， 結果引起乳汁或奶水品質降低， 這樣對母乳哺育極為不利。

因此， 產後“瘦身”， 不能靠緊腹束腰， 而應積極地加強鍛煉， 如常練抬腿、做仰臥起坐等， 另外配以科學膳食， 最重要的是要堅持哺乳， 哺乳既能促進子宮復原， 還有助於體型的健美。