產後性事難， 是很多新晉爸媽共同的苦惱。 生孩子之前， 你儂我儂， 風花雪月的性☆禁☆生☆禁☆活， 激情滿滿；當生完孩子， 准媽咪陰☆禁☆道鬆弛、沒有感覺等等都是產後後遺症。 如何改善這些問題呢？
一、現狀， 產後性事難都說生孩子之前風花雪月， 你儂我儂， 有了孩子之後， 手忙腳亂夫妻生活全不見。 身邊的媽媽們都曾經有過這樣的感覺。 且來聽聽這些媽媽們都怎麼說。
次數少
小魚蛋媽咪：次數變少有木有？帶娃讓我日夜顛倒倒頭就睡哪裡還有心思和時間培養感覺， 找情調， 基本是十天半個月能有一次算不錯了，
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沒高☆禁☆潮
灰色心情：再也找不到昔日的感覺了， 所謂高☆禁☆潮這玩意兒從此就成了字典裡的詞， 到底問題出在哪裡我也不知道。
匆匆完事
晴天小雨兒：產後我木有上環， 堅決拒絕在身體裡植入那麼個玩意兒， 都是他帶套， 每次都是匆匆完事兒， 咱倆都像交作業一樣， 其實也想改善可不知從何下手。
雖然是幾位網友媽咪發言， 但產後性事難卻是表現的很明顯， 那麼新晉爸媽該怎麼解決這些問題呢？
二、提高性☆禁☆趣， 新晉媽咪能做什麼為了產後的性☆禁☆福生活， 媽咪們可以做的其實有很多， 與其埋怨， 不如從自身改變， 一起來看看， 你還可以做點什麼呢?
主動出擊
據調查：在妻子產後的第一次性☆禁☆生☆禁☆活中， 男性主動的比例占63.6%，
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其實你也可以主動出擊， 如果身心俱累， 不妨跟丈夫說：親愛的， 咱們多久沒有‘嗯哼’了呀， 不如……讓丈夫早點有心理準備， 多幫幫你看孩子。
暫時別提孩子
當了媽媽之後， 孩子佔據了你的所有時間和空間， 有時間你需要給自己留一點點空間， 在某個晚上， 讓孩子和奶奶或可以幫忙照看孩子的家人睡， 自己和老公享受一下難得的二人時光。
心中別再牽掛你的寶貝， 就讓自己在這一刻做一個狠心的媽媽， 就這麼短的時間， 孩子有老人照看， 不會有啥問題。
調動你的情緒
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當你家裡這個小“第三者”脫去“隱身衣”， 真真實實地躺在你旁邊的時候， 你總會感覺太累了， 根本沒有精力來完成性☆禁☆生☆禁☆活——有時間寧願睡覺， 而不是嘿咻嘿咻。
而且經常是丈夫有了衝動， 你卻沒有感覺， 讓彼此都失望。 怎麼辦， 你可以嘗試性幻想， 嘗試看看動作片， 總之是用那些能調動你情緒和衝動的方法， 來幫助自己找感覺。
三、和諧性事， 新晉老爸能做什麼別以為老爸就不需要為此做出努力， 產後的女人需要恢復， 更需要爸爸們理解和支援， 一起來看看， 為了性☆禁☆福大計爸爸還能做些什麼?
等待， 給妻子時間
別纏著妻子要她進行性☆禁☆生☆禁☆活。 不管你覺得自己多麼有權利， 死纏爛打是最讓人煩的， 它會讓你之前的努力全部白費。
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妻子在產後對性☆禁☆生☆禁☆活喪失興趣是很正常的， 如果她在給寶寶餵奶， 她可能會覺得身體上的付出已經夠多的了。 不過， 儘管如此， 她仍會願意過性☆禁☆生☆禁☆活， 只是那需要多一點時間。
前☆禁☆戲， 多找點感覺
考慮把前☆禁☆戲時間提前吧， 比如你可以從吃早飯時就著手為性☆禁☆生☆禁☆活做準備。 帶你妻子去商場買件讓她更有女性味（而不是母性味）的東西， 不過， 我並不是讓你買內衣啊， 因為內衣會讓她覺得你在逼她， 沒准會讓她立馬拒絕你。
在她溫柔動人的時候， 要多讚美她。 你上班後要記得給她發一條親昵的短信， 晚上回家幫她放好洗澡水， 給她倒一杯紅酒。 總之， 努力去做所有能讓她感動的事情。
克制， 多一點愛☆禁☆撫
克制自己的欲望， 先愛☆禁☆撫她。
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你要幫助她真正放鬆下來， 把她的愛欲真正點燃。 你可以看一下表， 確保你愛☆禁☆撫她的時間的確持續了10分鐘。
當然性事固然重要， 產後避孕也是重要的。 那麼在儘量不影響性☆禁☆生☆禁☆活下， 如何避孕呢？
避孕全攻略：1. 適當分居。 分居可以有效避免新媽媽懷孕。 新媽媽產後可以與丈夫分居一定時間， 以便於身體機能與子宮的恢復， 同時分居也有利於新媽媽對寶寶的護理。
2. 工具避孕。 產後由於媽媽生☆禁☆殖☆禁☆器的損傷還沒有完全恢復， 為了防止媽媽的產褥期感染， 最好用工具避孕，即男用和女用避孕套。用避孕套避孕在產後性☆禁☆生☆禁☆活中被列為首選，但長期使用亦可加重媽媽陰☆禁☆道的炎症。
3. 產後放置宮內節育器。對於剛生產完的媽媽來說，由於產後的子宮正處在恢復階段，子宮較大，宮腔較深，過早放置節育器非常容易脫落，而且易造成感染，留下後遺症。一般放置的時間是自然分娩在產後3個月、剖宮產在產後6個月以後為好。在此前的避孕可考慮用避孕套。導讀：新媽媽產後性☆禁☆生☆禁☆活過程中很容易忽視避孕措施，使新媽媽再次懷孕成為准媽媽。新媽媽懷孕不僅影響到自己身體的恢復，同時對新寶寶與胎寶寶也有很大的影響。新媽媽女口何才能避免再次成為准媽媽呢?
4. 口服避孕藥。產後不哺乳的媽媽，可口服避孕藥。但對於在哺乳期的媽媽來說，由於多數的避孕藥都含有雌激素，會改變乳汁的成分，影響寶寶的發育，所以不宜服用。
5. 外用避孕藥。性☆禁☆交前放置外用一些殺精藥膜、藥膏也是一種較好的方法。外用的陰☆禁☆道藥膏或藥栓不影響乳汁分泌。但陰☆禁☆道避孕藥膜屬水溶性薄膜，哺乳期陰☆禁☆道較乾燥，膜不易溶化完全，藥效釋放不充分，容易引起避孕失敗。
6. 產後絕育。包括女性輸卵管結紮術和男性輸精管結紮絕育術。如果堅決不再想要孩子了，絕育是安全、永久的避孕方法，但應注意的是一定要堅持自願的原則。產婦在非緊急情況下應充分知情，認真考慮後再決定，以免將來後悔或由此引起產後心理障礙。但一旦施行了手術，則難以恢復。對不適合再次妊娠的媽媽，如患有妊娠合併心臟病，慢性腎炎，高血壓，糖尿病，結核等疾病，最好在產後2-3天做絕育術。此時子宮底較高，手術比較容易進行。
產後何時開始性☆禁☆生☆禁☆活？產後最先恢復的是外☆禁☆陰。正常分娩時外☆禁☆陰充血、水腫，要在產後10余天才恢復正常。這種正常也是極為表面的現象，裡邊恢復的怎麼樣，你是看不到的。
其次恢復的是子宮，再次是子宮內膜，最後才是陰☆禁☆道黏膜，這都需要 30天以上，一般需要 55 天左右。對於做手術的新媽，如剖宮產，會陰、宮頸縫合，或在產褥期有感染、發熱、出血等情況，子宮、外☆禁☆陰等器官、組織恢復緩慢，恢復性☆禁☆生☆禁☆活的時間則更應相對推後。所以剖宮產最好在分娩後 3 個月以上再過性☆禁☆生☆禁☆活。若分娩時做了“會陰側切”的新媽，切開的傷口一般需要 7 天癒合。此時，會陰組織雖已癒合，但深部肌層、筋膜需 6～8 周才能得以修復。如過早恢復性☆禁☆生☆禁☆活，可導致傷口裂開、出血。近期可能出現炎症上行，比如急性盆腔炎、慢性盆腔炎;遠期還會出現陰☆禁☆道鬆弛等情況，所以俗話說，心急吃不了熱豆腐，硬吃，也要掂量掂量。
產後首次性☆禁☆生☆禁☆活可能出現的問題陰☆禁☆道出血、裂開
不少產婦在產後經過一段時間的調養，會陰傷口是早已癒合，但在首次性☆禁☆生☆禁☆活時，還會出現傷口裂開，出血。本來好端端的片刻歡愉，一下子變成了無言的痛楚。這是為什麼呢?我們分析其原因，大致有三種情況：
1、與恢復性☆禁☆生☆禁☆活的時間有關。會陰切口的傷口一般需7天才能癒合，並將縫拆除。此時，會陰表面組織是已癒合，但是深部肌層、筋膜需6-8周才能得以修復。如果過早恢復性☆禁☆生☆禁☆活，可導致傷口裂開、出血。
2、與產婦全身情況有關：當產婦患有貧血、營養不良或陰☆禁☆道會陰部發生炎症時，均可延遲會陰傷口的癒合。
3、與傷口縫合情況有關。除了會陰部表皮層用絲線縫合外，內層肌肉、皮下脂肪層均用羊腸線縫合。由於人體組織羊腸線的吸收有明顯的個體差異加上羊腸線的品質、會陰部是否嚴格消毒等問題，也會影響人體組織的吸收。
當然，由於男方在妻子處於妊娠晚期、產褥期時禁欲時間較長，一旦恢復夫妻生活，往往動作激烈，這樣也很容易引起會陰組織損傷、出血、裂開。
溫馨提示：產後一定要等會陰傷口完全癒合後方可恢復性☆禁☆生☆禁☆活。首次性☆禁☆生☆禁☆活時，丈夫動作要輕柔，一旦恢復夫妻生活或性☆禁☆生☆禁☆活結束後發現陰☆禁☆道出血，應立即就診，莫因“難為情”而自己草草止血了事，以免延誤治療。
最好用工具避孕，即男用和女用避孕套。用避孕套避孕在產後性☆禁☆生☆禁☆活中被列為首選，但長期使用亦可加重媽媽陰☆禁☆道的炎症。3. 產後放置宮內節育器。對於剛生產完的媽媽來說，由於產後的子宮正處在恢復階段，子宮較大，宮腔較深，過早放置節育器非常容易脫落，而且易造成感染，留下後遺症。一般放置的時間是自然分娩在產後3個月、剖宮產在產後6個月以後為好。在此前的避孕可考慮用避孕套。導讀：新媽媽產後性☆禁☆生☆禁☆活過程中很容易忽視避孕措施，使新媽媽再次懷孕成為准媽媽。新媽媽懷孕不僅影響到自己身體的恢復，同時對新寶寶與胎寶寶也有很大的影響。新媽媽女口何才能避免再次成為准媽媽呢?
4. 口服避孕藥。產後不哺乳的媽媽，可口服避孕藥。但對於在哺乳期的媽媽來說，由於多數的避孕藥都含有雌激素，會改變乳汁的成分，影響寶寶的發育，所以不宜服用。
5. 外用避孕藥。性☆禁☆交前放置外用一些殺精藥膜、藥膏也是一種較好的方法。外用的陰☆禁☆道藥膏或藥栓不影響乳汁分泌。但陰☆禁☆道避孕藥膜屬水溶性薄膜，哺乳期陰☆禁☆道較乾燥，膜不易溶化完全，藥效釋放不充分，容易引起避孕失敗。
6. 產後絕育。包括女性輸卵管結紮術和男性輸精管結紮絕育術。如果堅決不再想要孩子了，絕育是安全、永久的避孕方法，但應注意的是一定要堅持自願的原則。產婦在非緊急情況下應充分知情，認真考慮後再決定，以免將來後悔或由此引起產後心理障礙。但一旦施行了手術，則難以恢復。對不適合再次妊娠的媽媽，如患有妊娠合併心臟病，慢性腎炎，高血壓，糖尿病，結核等疾病，最好在產後2-3天做絕育術。此時子宮底較高，手術比較容易進行。
產後何時開始性☆禁☆生☆禁☆活？產後最先恢復的是外☆禁☆陰。正常分娩時外☆禁☆陰充血、水腫，要在產後10余天才恢復正常。這種正常也是極為表面的現象，裡邊恢復的怎麼樣，你是看不到的。
其次恢復的是子宮，再次是子宮內膜，最後才是陰☆禁☆道黏膜，這都需要 30天以上，一般需要 55 天左右。對於做手術的新媽，如剖宮產，會陰、宮頸縫合，或在產褥期有感染、發熱、出血等情況，子宮、外☆禁☆陰等器官、組織恢復緩慢，恢復性☆禁☆生☆禁☆活的時間則更應相對推後。所以剖宮產最好在分娩後 3 個月以上再過性☆禁☆生☆禁☆活。若分娩時做了“會陰側切”的新媽，切開的傷口一般需要 7 天癒合。此時，會陰組織雖已癒合，但深部肌層、筋膜需 6～8 周才能得以修復。如過早恢復性☆禁☆生☆禁☆活，可導致傷口裂開、出血。近期可能出現炎症上行，比如急性盆腔炎、慢性盆腔炎;遠期還會出現陰☆禁☆道鬆弛等情況，所以俗話說，心急吃不了熱豆腐，硬吃，也要掂量掂量。
產後首次性☆禁☆生☆禁☆活可能出現的問題陰☆禁☆道出血、裂開
不少產婦在產後經過一段時間的調養，會陰傷口是早已癒合，但在首次性☆禁☆生☆禁☆活時，還會出現傷口裂開，出血。本來好端端的片刻歡愉，一下子變成了無言的痛楚。這是為什麼呢?我們分析其原因，大致有三種情況：
1、與恢復性☆禁☆生☆禁☆活的時間有關。會陰切口的傷口一般需7天才能癒合，並將縫拆除。此時，會陰表面組織是已癒合，但是深部肌層、筋膜需6-8周才能得以修復。如果過早恢復性☆禁☆生☆禁☆活，可導致傷口裂開、出血。
2、與產婦全身情況有關：當產婦患有貧血、營養不良或陰☆禁☆道會陰部發生炎症時，均可延遲會陰傷口的癒合。
3、與傷口縫合情況有關。除了會陰部表皮層用絲線縫合外，內層肌肉、皮下脂肪層均用羊腸線縫合。由於人體組織羊腸線的吸收有明顯的個體差異加上羊腸線的品質、會陰部是否嚴格消毒等問題，也會影響人體組織的吸收。
當然，由於男方在妻子處於妊娠晚期、產褥期時禁欲時間較長，一旦恢復夫妻生活，往往動作激烈，這樣也很容易引起會陰組織損傷、出血、裂開。
溫馨提示：產後一定要等會陰傷口完全癒合後方可恢復性☆禁☆生☆禁☆活。首次性☆禁☆生☆禁☆活時，丈夫動作要輕柔，一旦恢復夫妻生活或性☆禁☆生☆禁☆活結束後發現陰☆禁☆道出血，應立即就診，莫因“難為情”而自己草草止血了事，以免延誤治療。
