所謂產後性冷淡， 通俗來說就是產後性☆禁☆欲冷淡， 對同房沒有興致或者是直接拒絕。 冷淡不僅影響妞們的身體恢復， 甚至會影響家庭關係。 冷淡很重要的一個因素之一就是陰☆禁☆道鬆弛， 那妞們該如何來解決呢?
1.產後同房不宜過早。
過早的同房妞們的生殖系統會發生變化， 對欲望有一定的限制作用， 甚至會厭惡。 鴿子建議順產的妞們最好40天之後同房， 剖宮產的則需要兩個月之後。
2.別吝嗇， 分點“愛”給他。
產後的妞們更多的重心放在寶寶的身上， 根本無暇顧及孩他爸。 滿腦袋都是寶寶冷嗎、熱嗎、是不是該換尿布了、該餵奶了嗎等等的問題，
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3.屏尿， 提高陰☆禁☆道肌肉張力。
在小便的過程中， 有意的屏住3~5秒， 然後再繼續正常排尿， 稍後再屏住3~5秒， 如此反復， 經過一段時間後， 陰☆禁☆道周圍肌肉的張力會提高哦。
4.提肛運動
在想拉粑粑時候， 屏住大便， 有規律地往上提收肛門， 然後放鬆， 一提一放為一組， 妞們可以做15~16組即可。 經常反復， 可以很好地鍛練盆腔肌肉。
5.陰☆禁☆道收縮運動
妞們需要平躺， 手放於身體兩側， 雙膝彎曲， 儘量使小腿與地面垂直， 雙腳打開且與肩寬， 用肩和腳部的力量將臀部抬高呈一斜角， 雙膝緊夾說到三， 再將腿打開，
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6.陰☆禁☆道緊縮術
根據妞們的體質情況不同， 如果通過長時間的鍛煉還沒有改善的妞們， 可以選擇陰☆禁☆道微整形。 不過， 大多數的妞們在6~12月之間基本都會恢復正常的生活， 鴿子建議孕妞還是通過運動來改善比較好。
此外， 鴿子再給妞們推薦一些可以提高性☆禁☆欲的食物， 如黑豆、巧克力、烏雞、雜糧、糙米飯、魚等等。
關於產後性冷淡的問題， 孩爸也應該上點心， 多給妞們關愛， 多創造浪漫的氛圍。 只要通過一段時間的鍛煉、自我調節及孩爸的幫助， 相信妞們很快就可以走向正常的生活。
