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產後性冷淡?教你如何在產後任“性”

所謂產後性冷淡, 通俗來說就是產後性☆禁☆欲冷淡, 對同房沒有興致或者是直接拒絕。 冷淡不僅影響妞們的身體恢復, 甚至會影響家庭關係。 冷淡很重要的一個因素之一就是陰☆禁☆道鬆弛, 那妞們該如何來解決呢?

1.產後同房不宜過早。

過早的同房妞們的生殖系統會發生變化, 對欲望有一定的限制作用, 甚至會厭惡。 鴿子建議順產的妞們最好40天之後同房, 剖宮產的則需要兩個月之後。

2.別吝嗇, 分點“愛”給他。

產後的妞們更多的重心放在寶寶的身上, 根本無暇顧及孩他爸。 滿腦袋都是寶寶冷嗎、熱嗎、是不是該換尿布了、該餵奶了嗎等等的問題,

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最終對孩爸漠視到冷淡。 所以, 妞們就稍微分點“愛”給孩爸。 妞們可以多關心一下孩爸, 多回憶你們之間浪漫的事情。

3.屏尿, 提高陰☆禁☆道肌肉張力。

在小便的過程中, 有意的屏住3~5秒, 然後再繼續正常排尿, 稍後再屏住3~5秒, 如此反復, 經過一段時間後, 陰☆禁☆道周圍肌肉的張力會提高哦。

4.提肛運動

在想拉粑粑時候, 屏住大便, 有規律地往上提收肛門, 然後放鬆, 一提一放為一組, 妞們可以做15~16組即可。 經常反復, 可以很好地鍛練盆腔肌肉。

5.陰☆禁☆道收縮運動

妞們需要平躺, 手放於身體兩側, 雙膝彎曲, 儘量使小腿與地面垂直, 雙腳打開且與肩寬, 用肩和腳部的力量將臀部抬高呈一斜角, 雙膝緊夾說到三, 再將腿打開,

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臀部放下。 重複5~10次。 促進陰☆禁☆道肌肉收縮, 防止子宮、膀胱及陰☆禁☆道下垂。

6.陰☆禁☆道緊縮術

根據妞們的體質情況不同, 如果通過長時間的鍛煉還沒有改善的妞們, 可以選擇陰☆禁☆道微整形。 不過, 大多數的妞們在6~12月之間基本都會恢復正常的生活, 鴿子建議孕妞還是通過運動來改善比較好。

此外, 鴿子再給妞們推薦一些可以提高性☆禁☆欲的食物, 如黑豆、巧克力、烏雞、雜糧、糙米飯、魚等等。

關於產後性冷淡的問題, 孩爸也應該上點心, 多給妞們關愛, 多創造浪漫的氛圍。 只要通過一段時間的鍛煉、自我調節及孩爸的幫助, 相信妞們很快就可以走向正常的生活。

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