產後性☆禁☆愛 別讓寶寶奪走“性☆禁☆福”

英國倫敦大學研究人員對1.1萬名16～44歲的男女進行了一項調查。 研究發現， 與30年前初為父母、現在已步入中老年的夫妻相比， 如今有60%的新媽媽因為缺乏睡眠而性☆禁☆欲低下， 84%的夫妻認為， 是困倦奪走了他們共同的“性☆禁☆趣”。 通常有小於5歲孩子的父母最缺覺， 性☆禁☆愛頻率最低， 其過程也總伴隨著不安和焦慮。 而在增加了他們的睡眠時間後， 情況就大大改善了， 性不再是夫妻倆生活以外的話題， 就連他們日常對視的眼神也充滿了溫情， 家庭關係更加和諧幸福。

產後身材走型， 老公性☆禁☆趣大減

也有很多新媽媽們反映，

由於自己生完孩子後， 身材大不如從前， 不僅自己提不起興趣例行房事， 即便是老公也變得性☆禁☆趣索然。 好容易過一場性☆禁☆生☆禁☆活， 也往往會由於自己在性☆禁☆愛中表現的很不自信， 而變得越來越被動， 老公也反映很多產後女性性☆禁☆生☆禁☆活中感覺缺乏主動， 大都是例行公事。 好好分析下性☆禁☆趣大減的原因， 如果是身材方面的原因， 建議產後女性注意恢復身材， 有句話說的好， 保持完美身材是愛老公的最佳方式。 其次， 如果是心理方面的原因， 就要及時跟老公溝通。 還有些女性， 在生完寶寶後， 老公地位不不如從前， 全副心思都放在孩子身上， 老公成了可有可無的擺設， 男人感到了前所未有的“被遺棄感”， 也是導致產後夫妻性☆禁☆趣大減的原因之一。 這時候， 新媽媽在照顧好寶寶的同時， 還是要注意多把一些愛從寶寶身上移到老公們的身上。

睡眠不足難“性☆禁☆福”

睡眠不足， 不僅會讓你情緒焦躁、精神不振， 還會影響夫妻之間的“性☆禁☆趣”， 特別是寶寶還小的年輕父母， 因睡眠不足導致的矛盾較為常見。 所以， 保持充足的睡眠才能維持旺盛的性能力。 維持旺盛性能力的最佳狀態需要保持7～8小時的睡眠時間， 晚睡者也要保證全天睡眠時間湊足6小時。

科學調整， 擺脫“性疲勞”

性， 是人類本能中最深刻、最強烈， 因而也是最本質的活動之一， 所以古人雲：食色， 性也。 然而夫妻之間， 在婚姻裡泡得久了， 大家會發現愛情像所有的華服一樣也會被歲月打上痕跡。

正如有些人總結的那樣，

“摸著愛人的手， 就像左手摸右手， 一點激情都沒有……”、“結婚十年來， 做☆禁☆愛像刷牙”。 夫妻雙方都身體健康， 正當壯年， 卻清心寡欲沒了“性”趣。 這種現代夫妻在性☆禁☆生☆禁☆活中出現的困擾， 專家稱之為“性疲勞”。

有這樣一例， 小敏是一位生完寶寶三年的少婦， 大她五歲的丈夫柳岸是一家廣告公司的老總。 小敏對柳岸近來的表現是越來越不滿意了， 每天他一早就出門， 一般都要很晚才回來， 而柳岸要麼就是一嘴酒氣， 要麼就是一臉疲憊， 總之往沙發上一倒就會睡著。 小敏想不通， 自己的丈夫在外人面前總是儀錶非凡精力過剩， 偏偏一回到家就沒精打采， 偶爾過一次性☆禁☆生☆禁☆活， 丈夫也是心不在焉。

小敏跟蹤過丈夫幾次， 但一次也沒有抓到丈夫“豔遇”的把柄，

柳岸的確是在忙工作， 忙策劃、忙應酬、忙會議……總之每天都有忙不完的事情。 小敏於是無奈地想， 與其這樣， 不如重新回到幾年前的清苦歲月， 小倆口恩恩愛愛， 說不完道不盡的甜蜜與幸福， 而現在， 錢比過去掙得多了， 兩口子的“愛情”反而少了。

毋庸諱言， 現代眾多的男女都曾有過“今天我太累”的感歎， 在日復一日的勞頓中， 激情在不知不覺中消失……

“疲勞”從何而來

如果僅從生理上看， 只有衰老才會影響性☆禁☆欲。 但現在患上性疲勞的人年齡不大， 健康狀況也很好， 對於他們來說， 抑制性☆禁☆欲望最主要、最強大的因素是緩慢積累起來的心理疲勞， 這種疲勞對男性性☆禁☆欲望的摧殘更為嚴重、更為持久。 因此， 緊張、壓抑等不良情緒無法讓性☆禁☆欲順利表現出來，

是性疲勞出現的根本原因。

也有一些性☆禁☆學家從深層次思考“性疲勞”的問題。 他們認為這從一個側面反映了當代人性的紊亂。 一方面， 外來的性道德開始對年青一代產生影響， 他們在放縱中產生了迷惘；另一方面， 現代社會的快節奏， 攪亂了人們原本田園牧歌式的家庭生活(包括性☆禁☆生☆禁☆活)。 相當多的人的心理節奏來不及調整或適應， 進而不可避免地波及到性☆禁☆生☆禁☆活， 以至於“性疲勞”成為某種都市病或現象， 這是工業社會對農耕社會的入侵。

“疲勞”也有其積極意義

一些男性對自己出現的“性疲勞”耿耿於懷， 兩性專家認為沒有必要， 專家指出性疲勞也有其一定的積極意義。

性☆禁☆生☆禁☆活疲勞的積極意義在於：

1.疲勞是必然的、自然的，對體力的恢復具有保護作用。

2.性☆禁☆生☆禁☆活疲勞有一個習慣過程或稱適應過程。正如人們對運動疲勞、勞動疲勞的熟悉、適應及習慣過程一樣，對性☆禁☆生☆禁☆活的疲勞感也會隨著熟悉、適應和習慣，自然而然降臨到共同生活多年的平淡夫妻身上。如果這種性☆禁☆生☆禁☆活疲勞引起夫妻間心理折磨的話，這就是病態，就會影響家庭的和睦以及夫妻雙方的身心健康了。

性☆禁☆學家們表示，既然共同生活多年的“平淡夫妻”進入疲勞期是很正常的，“性疲勞”是客觀存在的。那麼最重要的是如何面對。夫婦之間如何調養情志，培育乃至開發性☆禁☆愛，享受性☆禁☆愛，將會成為當代都市人的一個重要話題。高主任說，針對生活節奏緊張，工作壓力繁重的夫妻而言，在做☆禁☆愛前多進行溝通，傾心交談，傾吐是一種很好的壓力釋放方法，當壓力被釋放後，“性”趣自然就回來了。

解除“性疲勞”四大公式

對於如何解決新媽媽們性疲勞的問題，兩性專家認為下述的四大原則，一定有一條適合你。這四大原則，我們不妨稱之為“四大公式”。

公式一：隨欲而性，做☆禁☆愛次數沒有規定標準。不要覺得一個星期做一次愛，跟人家的夜夜笙歌相比就是不正常，只要夫妻雙方都覺得滿足，即使半個月做一次愛也沒什麼不正常的。每個人的生理需求不一樣，不要給性☆禁☆生☆禁☆活的次數下指標，比如一周要做多少次愛，每次不能低於多少時間等。而且個體的性☆禁☆生☆禁☆活也會有差異，需要充分協調一致，不能按自己的條條框框去要求對方配合。

公式二：感性接觸不一定就是性行為。男子普遍認為兩性接觸就必須含性☆禁☆交行為，這是錯誤的，性☆禁☆生☆禁☆活包含許多方面，不一定每次都要性☆禁☆交。女人最清楚這樣一個事實：只要有某種體貼感就足夠了。就是說，當她主動擁抱你時，不一定要求你“動真格的”，也許她只想尋找一種溫馨的感覺而已。

公式三：有計劃地進行。在兩人性☆禁☆生☆禁☆活時間不協調等情況下，定一份“性☆禁☆生☆禁☆活計畫”其實是件有利的事，特別是生完寶寶後的夫妻，性☆禁☆愛計畫尤其重要。比如有些人喜歡深夜做☆禁☆愛，有些人喜歡早上做☆禁☆愛，為了不影響睡眠和工作，彼此就可以有所約定，這樣就不會出現“性”不逢時，彼此不歡而睡的情況了。

公式四：玩點浪漫花樣。老夫妻一切都熟悉得不能再熟悉了，閉眼睜眼一個樣，那麼就玩點浪漫玩點創意吧。比如在妥善安排好寶寶的情況下，玩場“情人做☆禁☆愛法”，不定時約約會然後去餐廳吃頓飯，再去小河邊看看星星望望月亮，然後一同到賓館去過一夜，以輕鬆的心態享受性☆禁☆生☆禁☆活。讓愛沒有固定的模式，如同每天早晨升起的太陽一樣，天天都是新的。

1.疲勞是必然的、自然的，對體力的恢復具有保護作用。

2.性☆禁☆生☆禁☆活疲勞有一個習慣過程或稱適應過程。正如人們對運動疲勞、勞動疲勞的熟悉、適應及習慣過程一樣，對性☆禁☆生☆禁☆活的疲勞感也會隨著熟悉、適應和習慣，自然而然降臨到共同生活多年的平淡夫妻身上。如果這種性☆禁☆生☆禁☆活疲勞引起夫妻間心理折磨的話，這就是病態，就會影響家庭的和睦以及夫妻雙方的身心健康了。

性☆禁☆學家們表示，既然共同生活多年的“平淡夫妻”進入疲勞期是很正常的，“性疲勞”是客觀存在的。那麼最重要的是如何面對。夫婦之間如何調養情志，培育乃至開發性☆禁☆愛，享受性☆禁☆愛，將會成為當代都市人的一個重要話題。高主任說，針對生活節奏緊張，工作壓力繁重的夫妻而言，在做☆禁☆愛前多進行溝通，傾心交談，傾吐是一種很好的壓力釋放方法，當壓力被釋放後，“性”趣自然就回來了。

解除“性疲勞”四大公式

對於如何解決新媽媽們性疲勞的問題，兩性專家認為下述的四大原則，一定有一條適合你。這四大原則，我們不妨稱之為“四大公式”。

公式一：隨欲而性，做☆禁☆愛次數沒有規定標準。不要覺得一個星期做一次愛，跟人家的夜夜笙歌相比就是不正常，只要夫妻雙方都覺得滿足，即使半個月做一次愛也沒什麼不正常的。每個人的生理需求不一樣，不要給性☆禁☆生☆禁☆活的次數下指標，比如一周要做多少次愛，每次不能低於多少時間等。而且個體的性☆禁☆生☆禁☆活也會有差異，需要充分協調一致，不能按自己的條條框框去要求對方配合。

公式二：感性接觸不一定就是性行為。男子普遍認為兩性接觸就必須含性☆禁☆交行為，這是錯誤的，性☆禁☆生☆禁☆活包含許多方面，不一定每次都要性☆禁☆交。女人最清楚這樣一個事實：只要有某種體貼感就足夠了。就是說，當她主動擁抱你時，不一定要求你“動真格的”，也許她只想尋找一種溫馨的感覺而已。

公式三：有計劃地進行。在兩人性☆禁☆生☆禁☆活時間不協調等情況下，定一份“性☆禁☆生☆禁☆活計畫”其實是件有利的事，特別是生完寶寶後的夫妻，性☆禁☆愛計畫尤其重要。比如有些人喜歡深夜做☆禁☆愛，有些人喜歡早上做☆禁☆愛，為了不影響睡眠和工作，彼此就可以有所約定，這樣就不會出現“性”不逢時，彼此不歡而睡的情況了。

公式四：玩點浪漫花樣。老夫妻一切都熟悉得不能再熟悉了，閉眼睜眼一個樣，那麼就玩點浪漫玩點創意吧。比如在妥善安排好寶寶的情況下，玩場“情人做☆禁☆愛法”，不定時約約會然後去餐廳吃頓飯，再去小河邊看看星星望望月亮，然後一同到賓館去過一夜，以輕鬆的心態享受性☆禁☆生☆禁☆活。讓愛沒有固定的模式，如同每天早晨升起的太陽一樣，天天都是新的。