產後性☆禁☆生☆禁☆活的定義
產婦生完孩子之後， 夫妻雙方同房。 但要值得注意的是， 產褥期產婦的生☆禁☆殖☆禁☆器官要逐漸恢復正常， 在一段時間內不適於過性☆禁☆生☆禁☆活。
產後多久可以同房
多數情況下， 醫生會告知產婦產後6-8周到醫院檢查， 等到檢查結果出來了， 醫生確認無礙時再進行性☆禁☆生☆禁☆活。 就分娩方式和產後恢復的情況來看， 一般順產產後大約2個月左右， 剖腹產產後大約3個月左右， 新媽媽即可開始恢復性☆禁☆生☆禁☆活。
· 順產後恢復概況
順產過程中會陰的創面一般在產後7天之內即可癒合， 這時就可拆掉縫線。 雖然此時會陰的表面已經呈現癒合的狀態，
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· 剖腹產恢復概況
採用剖腹產生產的媽媽， 若術後子宮恢復正常、哺乳正常， 一般來說， 進行夫妻親密生活沒有太大問題， 但短時間內， 希望採取避孕措施。 避孕套對女方身體影響小， 術後一段時期內可以採用此方法避孕。 另外， 最好在術後三個月， 並且來過月經以後進行房事更好。 倘若女性發現自己性☆禁☆欲低， 需及時查找原因， 對症下藥， 避免影響夫妻感情。
產後提前性☆禁☆生☆禁☆活的危害1.影響子宮恢復， 增加感染幾率
女性分娩後， 原先破損的子宮內膜急需修復， 而且子宮內的惡露仍有殘留， 沒有排乾淨。 這個時間同房的話， 細菌就會通過男性生☆禁☆殖☆禁☆器和女性會陰部進入陰☆禁☆道，
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2.盆腔充血， 抵抗力下降
同時， 在機械動作的刺激下， 女性的盆腔在沒有恢復的情況下充血， 對疾病的抵抗力會降低， 輕則發生感染， 重則引起腹膜炎或敗血症， 這對產婦的健康極為不利。
提示：女性最好在分娩6周後到醫院檢查， 確認自己已經恢復健康， 再開始性☆禁☆生☆禁☆活。
產後第一次同房的注意事項
1.注意避孕
對於大多數婦女而言， 月經還未及時回潮， 但是仍然有排卵的風險， 所以如果夫妻雙方進行性☆禁☆生☆禁☆活一定要採用有效的避孕措施來避免再度懷孕。 由於此時月經還沒有完全恢復， 所以用安全期來避孕不靠譜。 而且如果計畫外受孕的話， 新媽媽會很痛苦，
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2.性☆禁☆生☆禁☆活前後要特別注意衛生問題
性☆禁☆交前， 男女雙方都必須細心清洗生☆禁☆殖☆禁☆器官和外☆禁☆陰， 尤其是妻子應該在性☆禁☆生☆禁☆活後立即沖洗下身， 防止細菌感染。
3.產後6周會陰傷口會慢慢癒合
在產婦生產後第六周左右， 會陰傷口會慢慢癒合， 但是新生組織還很稚嫩， 所以在進行性☆禁☆生☆禁☆活時， 丈夫要注意更加耐心， 動作溫柔， 避免粗暴。
4.初次性☆禁☆生☆禁☆活可能會陰☆禁☆道乾澀
哺乳期女性體內性激素水準極低， 性☆禁☆欲差， 這就使得陰☆禁☆道分泌物少， 乾澀不濕滑。 與此同時， 恢復外☆禁☆陰腺體的分泌功能也需要一段時間才行。 因此， 在第一次進行性☆禁☆生☆禁☆活的時候， 新媽媽可能會感到陰☆禁☆道十分乾澀、疼痛難忍，
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5.一旦有不適需立即停止
如果性☆禁☆交時丈夫已經動作十分小心、也有較長時間的前☆禁☆戲， 但新媽媽仍然一直感到疼痛的話， 那麼最好諮詢一下醫生。 有些症狀， 比如， 撕裂傷口或者會陰側切的縫合方式等就會引起身體的不適， 這就需要更進一步的手術進行矯正。 同時， 如果發現陰☆禁☆道分泌物有異味， 那麼可能是感染了， 也要到醫院治療。
剖腹產後性☆禁☆生☆禁☆活的注意事項剖腹產雖然不直接影響到外☆禁☆陰， 但腹部會留有較大、較深的創面， 癒合需要更長的時間。 剖腹產術後最好來過一次月經後， 大約也就是在產後三個月後再開始性☆禁☆生☆禁☆活。
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1.如果女性哺乳情況良好、子宮復原良好， 同房是沒有什麼大問題的， 但是要特別注意採取避孕措施。 我們推薦的較好的避孕方法是採用男用避孕套。
2.一般情況下， 女性會出現一段時間的產後性冷淡， 但是如果女性長期性☆禁☆欲低下， 夫婦雙方就要共同尋找出現這種情況的原因， 然後對症下藥。
產後性☆禁☆生☆禁☆活不和諧的原因
1.女性有心理負擔
首先， 順產的媽媽會擔心， 性☆禁☆生☆禁☆活會導致分娩時留下的外☆禁☆陰傷口開裂、感染， 從而影響產後恢復。
其次， 由於女性在懷孕包括生產的整個過程中， 身體會發生很大的變化， 所以就會擔心自己在丈夫心中的形象， 由於逃避， 於是選擇拒絕丈夫的要求。
再者， 一般女性不能確定自己是否恢復了排卵， 她們通常會害怕一不小心再次懷孕，對身體造成二次傷害。
最後，由於妊娠夫妻雙方長時間禁欲，丈夫此時會表現得比較急切，動作就會過於猛烈，然而這正好和妻子的心境形成落差，妻子在心理上就不能接受。
2.女性生理上的變化
產後媽媽的生理變化也會導致性☆禁☆生☆禁☆活不和諧。一方面，懷孕引起女性體內的荷爾蒙水準發生變化。然而在孩子出生後，荷爾蒙無法及時恢復到正常水準，這就造成女性的內分泌失調，進而心情也不好。
另一方面，因為懷孕和生產導致陰☆禁☆道肌肉鬆弛，這就會影響性☆禁☆生☆禁☆活品質，女性逐漸對性☆禁☆生☆禁☆活失去信心。加上此時體內的惡露還有殘留，女性覺得自己的身體不夠潔淨，所以會拒絕性☆禁☆生☆禁☆活。
產後性☆禁☆生☆禁☆活如何提高跑步：66%熱愛跑步的人表示，跑步讓她(他)們的性☆禁☆愛美滿。跑步有利於減肥，促進心臟和血液迴圈。尤其對提升女性的性☆禁☆欲望很有幫助，僅這一項理由，他就會情願和你一起跑。
滑冰：有助於提高肺活量，這可是男人打“持久戰”最需要的。一起滑冰有益兩情相悅最有利的證據就是在所有雙人運動項目中，屬雙人花樣滑冰情侶最多。
游泳：其中蛙泳和蝶泳因為充分運用大腿及骨盆肌肉，最為適合女性。除了可以讓腹部肌肉平實性☆禁☆感，提升性力，更可以預防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂等病症。蝶泳也是最性☆禁☆感的男性運動。
騎馬：鍛煉身體的敏捷性與協調性，尤其可以使男性的腿部肌肉結實有硬度，使男人在性☆禁☆愛中更勇猛有力。熱愛騎馬的女性在性☆禁☆愛中也較多採取主動。
網球：研究顯示，打網球有助於改善內分泌系統，促使腦垂體分泌激素，提升性☆禁☆欲和性滿意度。
瑜伽：瑜伽中的許多動作能促進腦部供血，幫助腦垂體和甲狀腺素及性腺素正常運行，保持雌雄激素分泌平衡。瑜伽中有心輪的說法，心輪位於胸骨之間，控制同情和愛的情感。
普拉提：很多普拉提練習者都明顯感覺練習後性能力得到加強。這可能得益於普拉提練習中強調身體的控制能力。普拉提是全身塑形運動，能夠改善身體線條，增加自信和身體柔韌度。
舞蹈：從眉目傳情到彼此相擁，舞蹈本來就屬於有情人。
如何改善產後性☆禁☆生☆禁☆活
1.使用潤滑劑
通常這個時期新媽媽們體內的荷爾蒙水準很低，陰☆禁☆道會比較乾澀，而且如果新媽媽的會陰比較敏感，適當地用一些潤滑劑會有利於性☆禁☆生☆禁☆活的進行。
2.參加健身班
新媽媽還可以參加某些產後健身班，做一些骨盆底肌肉練習，這對陰☆禁☆道肌肉彈性的恢復有一定説明。
3.延長前☆禁☆戲時間
當你第一次感到想要進行性☆禁☆生☆禁☆活的時候，建議不要立即開始性☆禁☆生☆禁☆活，剛開始的時候可以親吻對方或者擁抱，然後再慢慢過渡到有性意味的撫摸。
4.選擇正確體位
性☆禁☆愛開始時，要選擇合適的身體姿勢，一般不要壓迫女性的身體敏感部位為宜。
5.選擇白天性☆禁☆生☆禁☆活
女性在生產後要不停地滿足小寶寶的需求，所以經常感到筋疲力盡，所以晚上做☆禁☆愛也不能盡情地投入，這時就可以選擇試著在白天寶寶睡覺的時候進行性☆禁☆生☆禁☆活，這樣就可以避免因太辛苦而不能投入的問題。
6.保證休息和飲食
最重要的一點就是，新媽媽在照顧好孩子的同時還要照顧好自己，飲食要營養均衡，多吃水果蔬菜，多飲水。還要在適時的時候多休息，這樣才能保證有品質的性☆禁☆生☆禁☆活。
產後什麼時候避孕一般來說，在產後21天后，一些產婦就有可能正常排卵，此時如果進行性☆禁☆生☆禁☆活就有可能再次懷孕。而如果按照科學的時間，在產後6-8周檢查後才開始性☆禁☆生☆禁☆活，那麼首次性行為就得避孕。
原先認為的等月經恢復再開始避孕的觀點是不科學的，因為很有可能在正常來月經的前兩周，卵子已經開始排出，這樣就可能再次懷孕。夫妻雙方可以採用的避孕方式有避孕套、避孕環和避孕藥等，但建議哺乳的媽媽不要選擇避孕藥。
她們通常會害怕一不小心再次懷孕，對身體造成二次傷害。最後，由於妊娠夫妻雙方長時間禁欲，丈夫此時會表現得比較急切，動作就會過於猛烈，然而這正好和妻子的心境形成落差，妻子在心理上就不能接受。
2.女性生理上的變化
產後媽媽的生理變化也會導致性☆禁☆生☆禁☆活不和諧。一方面，懷孕引起女性體內的荷爾蒙水準發生變化。然而在孩子出生後，荷爾蒙無法及時恢復到正常水準，這就造成女性的內分泌失調，進而心情也不好。
另一方面，因為懷孕和生產導致陰☆禁☆道肌肉鬆弛，這就會影響性☆禁☆生☆禁☆活品質，女性逐漸對性☆禁☆生☆禁☆活失去信心。加上此時體內的惡露還有殘留，女性覺得自己的身體不夠潔淨，所以會拒絕性☆禁☆生☆禁☆活。
產後性☆禁☆生☆禁☆活如何提高跑步：66%熱愛跑步的人表示，跑步讓她(他)們的性☆禁☆愛美滿。跑步有利於減肥，促進心臟和血液迴圈。尤其對提升女性的性☆禁☆欲望很有幫助，僅這一項理由，他就會情願和你一起跑。
滑冰：有助於提高肺活量，這可是男人打“持久戰”最需要的。一起滑冰有益兩情相悅最有利的證據就是在所有雙人運動項目中，屬雙人花樣滑冰情侶最多。
游泳：其中蛙泳和蝶泳因為充分運用大腿及骨盆肌肉，最為適合女性。除了可以讓腹部肌肉平實性☆禁☆感，提升性力，更可以預防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂等病症。蝶泳也是最性☆禁☆感的男性運動。
騎馬：鍛煉身體的敏捷性與協調性，尤其可以使男性的腿部肌肉結實有硬度，使男人在性☆禁☆愛中更勇猛有力。熱愛騎馬的女性在性☆禁☆愛中也較多採取主動。
網球：研究顯示，打網球有助於改善內分泌系統，促使腦垂體分泌激素，提升性☆禁☆欲和性滿意度。
瑜伽：瑜伽中的許多動作能促進腦部供血，幫助腦垂體和甲狀腺素及性腺素正常運行，保持雌雄激素分泌平衡。瑜伽中有心輪的說法，心輪位於胸骨之間，控制同情和愛的情感。
普拉提：很多普拉提練習者都明顯感覺練習後性能力得到加強。這可能得益於普拉提練習中強調身體的控制能力。普拉提是全身塑形運動，能夠改善身體線條，增加自信和身體柔韌度。
舞蹈：從眉目傳情到彼此相擁，舞蹈本來就屬於有情人。
如何改善產後性☆禁☆生☆禁☆活
1.使用潤滑劑
通常這個時期新媽媽們體內的荷爾蒙水準很低，陰☆禁☆道會比較乾澀，而且如果新媽媽的會陰比較敏感，適當地用一些潤滑劑會有利於性☆禁☆生☆禁☆活的進行。
2.參加健身班
新媽媽還可以參加某些產後健身班，做一些骨盆底肌肉練習，這對陰☆禁☆道肌肉彈性的恢復有一定説明。
3.延長前☆禁☆戲時間
當你第一次感到想要進行性☆禁☆生☆禁☆活的時候，建議不要立即開始性☆禁☆生☆禁☆活，剛開始的時候可以親吻對方或者擁抱，然後再慢慢過渡到有性意味的撫摸。
4.選擇正確體位
性☆禁☆愛開始時，要選擇合適的身體姿勢，一般不要壓迫女性的身體敏感部位為宜。
5.選擇白天性☆禁☆生☆禁☆活
女性在生產後要不停地滿足小寶寶的需求，所以經常感到筋疲力盡，所以晚上做☆禁☆愛也不能盡情地投入，這時就可以選擇試著在白天寶寶睡覺的時候進行性☆禁☆生☆禁☆活，這樣就可以避免因太辛苦而不能投入的問題。
6.保證休息和飲食
最重要的一點就是，新媽媽在照顧好孩子的同時還要照顧好自己，飲食要營養均衡，多吃水果蔬菜，多飲水。還要在適時的時候多休息，這樣才能保證有品質的性☆禁☆生☆禁☆活。
產後什麼時候避孕一般來說，在產後21天后，一些產婦就有可能正常排卵，此時如果進行性☆禁☆生☆禁☆活就有可能再次懷孕。而如果按照科學的時間，在產後6-8周檢查後才開始性☆禁☆生☆禁☆活，那麼首次性行為就得避孕。
原先認為的等月經恢復再開始避孕的觀點是不科學的，因為很有可能在正常來月經的前兩周，卵子已經開始排出，這樣就可能再次懷孕。夫妻雙方可以採用的避孕方式有避孕套、避孕環和避孕藥等，但建議哺乳的媽媽不要選擇避孕藥。
