產後性☆禁☆生☆禁☆活難以啟齒的擔憂

第一個擔心：做☆禁☆愛會痛嗎？

事實是： 時間、溫存和新的嘗試會有所幫助。

分娩時， 陰☆禁☆道是寶寶通過的地方， 曾經驚心動魄， 而且很疼。 顯然， 這些經歷你都不可能很快忘記。 因此， 在分娩後的前6個星期仍然會感覺有些不舒服， 尤其是親熱的時候丈夫的生☆禁☆殖☆禁☆器有可能會壓迫到還沒有完全復原的子宮的時候。 但是， 能讓精神過於緊張的你感到放鬆一點的是：其實只有大約10%的夫婦在產後的前六個星期有親熱的興致。

另外， 醫生也不建議新父母們過早地開始二人世界， 最好是等到42天之後。 但也不用過於擔心，

採取一些合適的體位也可以避免由於陰☆禁☆莖進入得太深而引起的疼痛。

如果你在分娩的時候經歷了側切， 或者陰☆禁☆道被撕裂， 那麼通常也只需要6周左右的時間就可以完全康復了。 之後， 在親熱的時候你就不會有太多的和分娩前不一樣的感覺了。 另外大多數剛剛做媽媽的人在生完寶寶後第一次做☆禁☆愛時會有特別複雜的心理——一種害怕和新奇相交錯、充滿“性”趣和角色相衝突(“我是媽媽”)的感覺。 這是很容易理解的， 因為媽媽時刻都在關注著自己的孩子。 怎麼辦呢?別擔心， 時間、溫存和新的嘗試會幫助你放鬆， 讓欲望和美妙的感覺回歸。

第二個擔心：陰☆禁☆道太乾澀。

事實是：有很多辦法可以幫上忙。

在你給寶寶哺乳期間， 血液裡的雌性激素水準很低，

這的確會影響陰☆禁☆道裡黏液的分泌——陰☆禁☆道中的分泌物大大地減少了， 但是並不是不分泌。 這意味著， 你和你的伴侶需要更多的耐心， 多做些準備， 延長前☆禁☆戲的時間， 直到你感覺到自己很濕潤了再繼續深入。 有時這些努力對一些哺乳中的媽媽並不管用， 那麼也可以用一些潤滑劑來助興。

同時， 媽媽們需要知道的一點是：哺乳不是避孕手段。 即便在兩次哺乳間隔的4個小時中， 血液裡的泌乳素也會降低到不足以阻止排卵。 因此， 應該採取其他的避孕措施， 例如使用避孕套。

第三個擔心：我的下身看上去太難看了。

事實是：兩周後基本上就會一切正常。

大約30%的女性在分娩的5～7天后， 外生☆禁☆殖☆禁☆器官看上去就已經一切正常了，

與分娩前無異。 如果經歷了側切， 需要的時間會長一些。 而由於艱難的分娩導致的腫大、惡露也需要一些時間才能復原， 完全消失大概需要兩周的時間。

部分女性在遠遠超過了分娩後的兩三個星期之後， 仍然有受傷的感覺， 這更多是緣于心理因素。 這個時候只要心平氣和就好， 即使還有惡露分泌也不會影響體驗二人世界的樂趣。 另外， 你可以自己把握自己的快樂， 不要根據憑空想像， 如果你願意， 也可以照照鏡子， 看看自己是否真的都恢復正常了。

第四個擔心：陰☆禁☆道會變寬嗎？

事實是：沒你想像的那麼嚴重， 它通常會自然恢復原形。

有很多身體訓練可以幫助經歷分娩後的陰☆禁☆道復原， 最簡單的就是凱格爾運動，

即有規律地收縮骨盆底部肌肉的訓練。