產後恢復 創和諧“性☆禁☆福”生活

產後多長時間可以同房？

一般而言， 恢復房事最佳時機是產後6～8周， 即月子期間。 這是為什麼呢？因為， 准媽媽在懷孕期間會有明顯的體質變化， 這些狀態通常會在產後 6周逐漸復原。 例如子宮在未懷孕時約重 100公克， 到了足月可以重到 1200公克 （增大11倍）， 而小寶寶出生後， 子宮也還有 1000公克重。 從外表看起來差不多是懷孕5個月的大小。 子宮須等到約1個月後才能回到常態。 在此之前， 如果太用力的性☆禁☆交都會引起不適。

若有作“會陰切開”的產婦， 傷口通常要 6周左右才會復原。 “剖腹生產”的傷口也是大約要6周時間恢復，

用力時才不會酸痛。

目前各大醫院都會安排產婦在產後 6周後， 回醫院複診。 醫師們通常會檢查傷口是否癒合、縫線有沒有完全吸收、子宮是否恢復到常態， 以及排卵週期是否已經開始了。 如果醫師告訴您復原很好， 產婦們應該可以拾回信心；有些產婦在產後 6周以後， 會陰部仍然覺得硬硬脹脹的， 可在洗澡時以溫熱水沖洗、按摩會陰部， 可以促進傷口癒合及傷口結疤的軟化， 行房時也不怕引起疼痛。

產後“第一次”應該注意什麼？

產後的分泌物主要以惡露為主。 但是如果有喂母奶， 可能會有陣發性的出血現象。 由於子宮頸及陰☆禁☆道口所分泌的潤滑液會比較少， 所以產後行房， 最好能多一點“前☆禁☆戲”， 包括多一些耳語、親吻及愛☆禁☆撫等。

產後體態不能完全回到從前， 夫妻雙方可以多方面的溝通， 尤其先生要多多安慰、多加鼓舞、產婦有信心， 才好早日投入正常的性☆禁☆生☆禁☆活。

先生得留意一件事， 就是產後第一次的進入， 必須等潤滑液分泌多了才行。 而且儘量迂回漸進， 不可“單兵抬頭， 提槍快跑前進”。 開始時最重要， 所以產後的第一次， 先生切莫一味表現神勇而已。 多一些浪漫， 多一些溫柔， 才是最合適的！

不過雙方為了營造氣氛， 可能得先行料理小寶寶， 看是家裡老人家代勞一下， 或用其他聰明的方法請他安靜， 以免小傢伙不解風情， 老愛打斷兩位的好事， 那可就煞風景了。

產後如何避孕？

根據統計， 不喂母奶， 或是一天餵奶次數在3次以下的產婦， 約8周內就可能恢復排卵功能。

所以如果月經週期還沒有到來之前， 必須注意避孕。 保險套是最簡單的方式， 不過使用方法要正確。 月經來過， 就可以考慮吃避孕藥、裝避孕器等來達到節育目的。