產後恢復 私處特殊護理不可少

產後如何護理私處?產後私處護理要及時的小心, 這是因為一些常見的孕產疾會侵襲到女性的健康!因此, 為了沒有健康, 在生完寶寶之後, 產後媽媽一定不要忽視身體私處的恢復哦!現在小編就為大家詳細介紹一下產後應該如何正確恢復私處健康。

一、乳☆禁☆房:保養得當, 產後也有傲人“雙峰”

乳☆禁☆房, 是一個女人驕傲和性☆禁☆感的象徵, 它不僅承載著哺育嬰兒的神聖使命, 更賦予了女性特有的風姿與魅力。 懷孕後由於雌激素水準的變化, 不少准媽媽擔心產後乳☆禁☆房會變得鬆弛、下垂。 其實只要保養得當,

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傲人的“雙峰”你也能擁有。

·保持乳☆禁☆房清潔

產後乳☆禁☆房開始分泌乳汁, 加上自身排出的汗液可能會在乳☆禁☆頭周圍形成一層垢痂, 在第一次哺乳前媽媽們應先清洗乳☆禁☆房。 用清潔的植物油塗在乳☆禁☆頭上, 等乳☆禁☆頭的垢痂變軟後, 用鹼性小的溫肥皂水清洗。 再用溫水擦洗乳☆禁☆房、乳☆禁☆頭及乳暈。

·餵奶方法要正確

在哺乳期內, 媽媽要根據具體情況選擇正確的餵奶方式, 一般常用坐式、側臥式、 環抱式等。 正確的餵奶姿勢有利於防止乳☆禁☆頭疾病的發生。 新媽媽要避免在寶寶吸吮的過程中強行將乳☆禁☆頭拉出, 這樣易使乳☆禁☆頭破損。 餵奶時應兩側乳☆禁☆房交替進行, 以免引起兩側乳☆禁☆房不對稱。

·合理的營養飲食

產後媽媽們要注意營養的均衡攝取, 儘量不挑食。

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主食要比懷孕晚期增加一些, 還要多吃蛋白質含量豐富的食物和蔬菜水果。 另外, 增加豆類食品的攝入對乳☆禁☆房的保養大有裨益, 種子、堅果類食物含豐富蛋白質, 如杏仁、核桃、芝麻等, 能讓乳☆禁☆房組織更富有彈性。

·進行乳☆禁☆房按摩

每晚臨睡前或起床前對乳☆禁☆房進行按摩。 具體方法為將一隻手的食指、中指、無名指併攏, 放在對側乳☆禁☆房上, 以乳☆禁☆頭為中心, 順時針由乳☆禁☆房外緣向內側推行、按摩, 每次10~15分鐘。

·選擇合適的內衣

媽媽們要選擇舒適的棉質內衣, 避免刺激性的衣料直接與身體發生接觸。 胸罩不可過松或過緊, 要選擇柔軟棉質、方便哺乳的文胸。 每天應更換乾淨的內衣, 保持乳☆禁☆房清潔。 不要選擇有塑膠邊或支撐的胸墊。 寶寶斷奶後可以穿產後塑身專用胸罩,

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這樣能有效集中托高乳☆禁☆房。

二、子宮:調整收縮, 做完美女人

要說孕期變化最大的器官, 那就非子宮莫屬。 經過十個月的漫長孕育, 寶寶終於從媽媽的子宮裡走出來了, 然而媽媽的子宮卻受到了一次撕心裂肺的傷害。 因此, 子宮的恢復, 可是產後新媽媽的重中之重。

排尿

產後, 醫生常常會囑咐媽媽要儘早排尿, 一般在產後4小時小便。 因為在分娩過程中, 膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會陰傷口疼痛。 不習慣於臥床姿勢排尿等原因, 都容易發生尿瀦留, 使膀胱脹大, 妨礙子宮收縮而引起產後出血或膀胱炎。

·產褥期別“賴床”

產後6~8小時, 媽媽在疲勞消除後最好別“賴床”, 第二天儘量下床活動,

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這樣有利於生理機能和體力的恢復, 幫助子宮復原和惡露的排出。

·哺乳刺激

刺激乳☆禁☆頭能幫助子宮收縮。 因此, 不妨在產後讓寶寶儘早吃母乳, 只要寶寶一吸吮, 子宮就會收縮, 寶寶頻繁地吸吮、頻繁地產生這種反射刺激, 會使子宮的恢復加快。 沒有餵奶的媽媽, 也可以採取按摩乳☆禁☆房或是熱敷乳☆禁☆房的方式, 刺激乳☆禁☆頭。

·別當髒媽媽

分娩後沐浴, 對媽媽來說有益無害。 如果是自然分娩, 沐浴能使外☆禁☆陰傷口及周圍的細菌不易停留, 還能促進外☆禁☆陰傷口血液迴圈, 有利於傷口癒合。 若是剖宮產, 而且採取的是皮膚橫切口、皮下縫合的方法, 那麼沐浴時水是絕對不會進入傷口的。 只要在傷口表面敷一塊紗布, 不讓水直接衝擊傷口即可。

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當然, 傷口畢竟是很嬌嫩的, 所以沐浴完畢後, 傷口應該重新換藥, 切勿用濕毛巾在傷口上來回擦。

·產後及時按摩保養

按摩宮頸部位, 對子宮恢復非常有利。 方法很簡單, 把手掌搓熱, 從下往上推至上腹, 用熱手掌和指尖, 按摩大腿內側。 再由內向斜上方推, 用手心的熱度貼在下腹處, 將氣息下沉。

三、會陰:恢復及時, 做緊致媽咪

在生產過程不免會陰會受傷, 多數順產媽媽都會遭遇會陰側切。 會陰傷口經常與產後惡露、大便、小便做伴, 產後會陰的護理顯得極其重要, 只要產後護理得當, 就不會發生感染。

·保持私處清潔

所謂的保持私處清潔, 一方面需要新媽媽勤換護墊及內衣褲, 另一方面也需要新媽媽每天都對私處進行清洗。 大小便後,用清水沖洗會陰,每天用0.1%的苯紮溴銨溶液擦洗外☆禁☆陰,至少每天一次,直至會陰傷口拆線。

·採取坐臥姿勢

產後,應向會陰傷口的對側保持臥位或坐位,可使產後惡露儘量不侵及傷口,還可改善局部傷口血液迴圈,促進癒合。

·浸泡會陰來緩解不適

對於會陰傷口局部有腫脹、硬結的新媽媽,在分娩10天后惡露量已明顯減少時,可用1:5000高錳酸鉀溶液,浸泡會陰15分鐘,每天兩次,促進會陰傷口癒合、消腫,緩解局部腫脹不適。

· 飲食也須多注意

新媽媽術後1周內,最好進食少渣飲食,如牛奶、藕粉、蛋湯、米湯、稀粥等半流質食物,以防形成硬便難以排出,影響會陰傷口。便秘時,多吃些香蕉有利於通便。此外,飲食上還應注意補充蛋、瘦肉,促進傷口修復;多吃新鮮青菜和水果,多喝豬蹄湯等湯飲

·濕敷外☆禁☆陰

外☆禁☆陰傷口腫脹疼痛時,可用醫用酒精紗布或50%硫酸鎂濕敷外☆禁☆陰。

·積極預防感染

當新媽媽的會陰傷口明顯疼痛或出現異常分泌物時,應警惕傷口是否感染,必要時請醫生檢查或治療。

小編溫馨提示:上面為大家詳細介紹了產後如何恢復私處健康,希望各位媽媽們都要為自己的健康著想,按照上面介紹到的方法去做,相信你一定可以恢復魅力的!

大小便後,用清水沖洗會陰,每天用0.1%的苯紮溴銨溶液擦洗外☆禁☆陰,至少每天一次,直至會陰傷口拆線。

·採取坐臥姿勢

產後,應向會陰傷口的對側保持臥位或坐位,可使產後惡露儘量不侵及傷口,還可改善局部傷口血液迴圈,促進癒合。

·浸泡會陰來緩解不適

對於會陰傷口局部有腫脹、硬結的新媽媽,在分娩10天后惡露量已明顯減少時,可用1:5000高錳酸鉀溶液,浸泡會陰15分鐘,每天兩次,促進會陰傷口癒合、消腫,緩解局部腫脹不適。

· 飲食也須多注意

新媽媽術後1周內,最好進食少渣飲食,如牛奶、藕粉、蛋湯、米湯、稀粥等半流質食物,以防形成硬便難以排出,影響會陰傷口。便秘時,多吃些香蕉有利於通便。此外,飲食上還應注意補充蛋、瘦肉,促進傷口修復;多吃新鮮青菜和水果,多喝豬蹄湯等湯飲

·濕敷外☆禁☆陰

外☆禁☆陰傷口腫脹疼痛時,可用醫用酒精紗布或50%硫酸鎂濕敷外☆禁☆陰。

·積極預防感染

當新媽媽的會陰傷口明顯疼痛或出現異常分泌物時,應警惕傷口是否感染,必要時請醫生檢查或治療。

小編溫馨提示:上面為大家詳細介紹了產後如何恢復私處健康,希望各位媽媽們都要為自己的健康著想,按照上面介紹到的方法去做,相信你一定可以恢復魅力的!

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