母親十月懷胎， 一朝分娩， 體內一切力氣似乎都被抽走， 身體虛乏， 血氣空虛， 這時母親需要好好的調養， 進行產後的恢復。 在調養恢復期間， 母親要注意很多事情， 首先就是飲食和睡眠， 另外， 母親也要注意大小便問題， 這也會影響到產後恢復的。
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1.不敢排便
在生產之後， 母親會感到下體疼痛， 不敢解大小便， 怕引起傷口裂開， 加劇疼痛感， 但是這樣的做法是不對的。 母親在生產之後如果感到有大小便， 就要立即解決， 否則積留在體內， 會導致大便秘結， 反而影響身體健康。 所以在分娩之後， 要儘早地大小便， 之後再清洗尿道， 預防產後感染。
2.陰☆禁☆道出血
在產後的幾周內， 陰☆禁☆道可能會有著出血的情況， 這是正常的現象。 產婦要使用衛生棉來吸收血液， 不要使用衛生紙， 或者是棉布， 防止因為不夠清潔而導致身體受到細菌感染。
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3.排便疼痛
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在分娩之後， 如果母親需要大小便的話， 可能會感到疼痛， 這時， 母親可以使用溫水擦拭， 幫助緩解傷口裂開的疼痛感。 另外要多喝水， 防止大便幹硬不利於排便， 或是因為排便用力導致傷口裂開。
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4.懶於活動
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產婦在坐月子的時候， 可以適當的運動一下， 雖然不下床， 但是在床上也可以做些簡單的運動， 幫助身體恢復， 像一些蹺腿， 彎腿的動作， 可以幫助產婦恢復子宮， 當然也可以下床走走， 但是要注意不能過於勞累， 否則會導致子宮下垂。 另外適當的運動也可以避免產婦長期坐褥導致子宮移位。 所以， 母親要注意不能一直長臥於床上。 此外就是飲食的調養， 不管怎樣， 身體的營養要保證充足， 不能缺乏，否則身體不能正常恢復，保證營養的均衡也能加快身體的恢復。
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