“臉色”的好壞不僅僅是簡單的外在， 更是新媽媽身體內在健康狀況的反映。
舌頭是否有裂紋？
自檢正常舌質為色澤淡紅， 如果新媽媽舌頭上顏色不均勻， 舌邊泛紅， 舌頭上縱行或橫行的裂溝或皺紋， 或者舌紅無苔的話， 則是健康發出警信了。 飲食調理想內分泌儘快恢復正常就要調整起居的規律性做起， 平衡膳食， 均衡營養。
牙齦紅腫
自檢新媽媽如果發現自己牙齦紅腫， 且在刷牙時經常牙齦出血的話， 可能是出現了“產後牙齦炎”。 飲食上要以多注意補充富含維生素C的食物， 如獼猴桃、柳丁、檸檬等。
Advertisiment
面色蒼白
自檢臉色發白、皮膚沒有光澤， 面無血色， 這通常是產後貧血的表現。 當然， 要與本身膚色白皙相區別， 天然的膚色白皙是伴隨光澤的健康氣息和紅潤的。 飲食調理新媽媽應該適當補充高蛋白食物， 同時搭配含鐵豐富的新鮮蔬菜及水果。
頭髮稀疏
自檢原來濃密的秀髮現在變得稀鬆， 且頭髮稀少的部分多在頭部前1/3處， 而且每次在梳理和清洗秀髮的時候， 還會有大把的頭髮脫落， 那麼很有可能就是患上了產後脫髮。
色斑密佈
自檢許多產後的新媽媽都會發現， 自己的肌膚不復從前的光滑、明亮。 肌膚變得暗沉同時產生許多色斑。 仔細照鏡， 可以發現產後色斑通常呈現出茶褐色， 呈蝴蝶形。
Advertisiment
雙頰潮紅
自檢如果新媽媽在照鏡子的時候發現自己雙頰泛紅， 同時總覺得一股熱氣自上胸部向頸部、頭面部上沖， 繼之頭、頸、胸部皮膚突然發紅， 伴有全身烘熱感。 就很有可能是出現“潮紅”症狀了。
