產後恢復和自然恢復的區別是什麼？

隨著國家開放二孩政策以後， 越來越多的家庭也迎來了二寶。 現如今越來越多的產婦也注重產後恢復， 不過就會問產後恢復和自然恢復有區別嗎？事實上， 許多婦女的疾病大多是在產後沒有好好坐月子引起的。 不過坐月子也是有講究個的。

什麼是產後恢復？

產後恢復， 是指女性在生產完畢之後， 常常會因為身體過於虛弱而需要一定的恢復和保養， 而這種恢復和保養被稱之為產後恢復。 具體來說， 產後恢復應該包括以下三個內涵：

1、對懷孕生產造成損傷的肌體進行有效修復；

2、及時清除產後亞健康障礙；

3、利用產後黃金期對自己的體質、肌膚進行綜合調理， 使肌體儘快達到最佳平衡狀態。

簡單來說， 除子宮卵巢、形體形貌等恢復外， 還應包含各個組織機能的恢復， 例如：預防產後漏尿、性冷淡等障礙性疾病、改善腸道功能， 防止便秘發生， 促進身體機能和正常生理功能的恢復等。

調查表明， 生產後缺乏調養的產婦， 其體重將不易恢復， 乳☆禁☆房疼痛、脫髮、便秘的發生率高達22%， 頭暈、頭痛的比例增加30.5%， 胃不適增加16.5%， 心悸者增加22.7%。 所以產後恢復非常有必要！

為什麼很多女性選擇產後自然恢復呢？

很多媽媽在產後選擇傳統的在家坐月子， 隨後邊上班邊哺乳的生活方式。 這種選擇在普通工薪家庭最為常見， 有了孩子後母親的注意力全部給了孩子和照顧家庭上，

為什麼通過自然恢復無法達到專業產後恢復調理的效果呢？

很多媽媽也意識到產後恢復這方面的問題， 也經常會看一些專業書籍補充知識， 但是通過這種方式也解決不了問題。

每個媽媽的生理結構和特點不一樣， 護理方式和步調不可能一致， 特別是當許多傳統的護理知識與科學規律相衝突的時候， 沒有經驗的媽媽就不知道如何選擇了。 通常會一直觀望， 然後就錯過了黃金恢復期。

專業的產後恢復會根據媽媽的身體情況個性化定制恢復方案， 運用專業的手法、科學的儀器、安全的產品説明媽媽解決產後問題困擾，

產後變化早知道

16%的媽媽產後出現體質虛弱， 引起毒素堆積、激素水準失衡， 免疫力下降；30%的媽媽產後出現盆底復舊不良， 引起臟器脫垂、陰☆禁☆道鬆弛、性功能障礙；22.7%的媽媽產後出現乳☆禁☆房問題， 引起乳☆禁☆房萎縮、鬆弛下垂、乳腺增生；30.5%的媽媽產後出現生育肥胖， 引起浮腫、代謝緩慢、肌膚鬆弛、身體變型；28.6%的媽媽產後出現脊柱受損， 引起肩頸酸麻脹痛， 四肢腫脹、困重。

產後調理， 是女人一生中最重要的體質調節黃金時期， 此刻媽媽們應該放慢腳步， 愛護自己， 自己健康才能給寶寶更長久的愛！不要因為工作、家庭和照顧嬰兒的繁重任務便不顧及自身， 應對自己的身體做長久的保養和規劃， 要抓住產後恢復的3個重要時期。

產後恢復的3個重要階段

1、黃金期

產後42天~6個月內， 屬於產後恢復的黃金期。 此時， 產後的身體最為脆弱， 各項身體指標均處於嚴重失衡狀態， 如果在這段時間內， 氣血得不到恢復， 殘留毒素就無法有效清除， 很容易拖延惡化成為各種疾病。

2、理想期

產後6個月至一年半以內， 屬於產後女性的理想恢復期。 經過黃金期的恢復， 毒素已經基本清除， 本身的氣、血恢復也已基本完成， 處於恢復肌體損傷的最佳時機。

3、有效期

產後恢復末期是在產後的一年半到三年內， 這個時期裡， 要好好恢復身體， 是身體機能達到最佳狀態。