產後恢復多久才能穿高跟鞋

高跟鞋幾乎伴隨著每個女人的一生， 當懷上寶寶後， 都會自覺地脫下高跟鞋， 換上平底鞋。 終於生下寶寶， 有的媽媽坐月子後就迫不及待地穿上高跟鞋， 醫生提醒， 這樣不利於產後恢復和女性自身身體健康

有調查顯示， 孕婦中有約50%會出現下腰及骨盆不適症狀。 專家表示， 如果產後過早穿高跟鞋， 很有可能會加重下腰及骨盆肌腱和韌帶的勞損。

職場辣媽穿高跟鞋每天別超2小時

如果職場辣媽工作需要穿高跟鞋， 也不要穿過長的時間。 專家提醒， 產後3個月到1年內不建議每天穿高跟鞋。 日常用鞋可首選平底鞋，

度過這段危險期後， 如果沒有出現下腰及骨盆疼痛等症狀， 可以考慮正常穿高跟鞋。 但需要特別提醒的是， 只要出現腰酸、小腿或足部的酸痛， 應馬上讓高跟鞋“離崗”， 直到關節不適症狀消失後再穿， “因為很有可能關節韌帶的強度及穩定性還沒完全恢復， 無法承受現有高跟鞋的壓力。 ”

最後， 專家提醒選高跟鞋也是有講究的， 一是足弓處要接觸良好， 二是鞋面不能外斜， 三是鞋跟應該足夠堅固並且不能內偏;二是穿高跟鞋時別做危險動作。