產後恢復少女狀態 拒絕疲憊衰老

產後拒絕做疲憊型的新媽咪， 堅持以下這幾種調養方式， 可以讓你快速恢復少女狀態， 速度看過來！

5種調養方式適合產後新媽：

1、每日堅持午睡

新媽咪們的日常生活， 大部分的時間都是圍繞著寶寶在轉， 給寶寶餵奶、洗換尿布， 就連寶寶熟睡的時候， 也想要偷偷凝視著他/她， 新媽咪們不疲憊才怪呢！建議新媽咪們， 在寶寶熟睡的時候， 自己也要休息一下， 這樣才會更加有精神來照顧自己和寶寶。 新媽咪們尤其要重視午睡， 午睡品質的好壞直接關係到身體的恢復狀況， 午睡堅持睡足半個小時， 能夠讓身體的各個方面都恢復得非常好。

千萬別小看這午睡的半小時， 睡得踏實香甜， 可比晚上睡上好幾個小時要精神飽滿得多！

2、重新拾起你的興趣愛好

新媽咪們如果產後就只是圍繞著寶寶轉， 那麼， 遲早你會變成老媽子、變成保姆的， 寶寶在成長， 新媽咪也要成長， 重拾起你的興趣愛好吧， 它們可以有效充裕你的閒暇時間， 讓你的大腦思維更加活躍、精神狀態更加飽滿， 把興趣愛好更好地融進你的生活裡， 讓自己變成更加上進和更好的自己。 不僅能夠從中體會很多樂趣， 更可以讓你的整體狀態都活力四射。

3、堅持規律的性☆禁☆生☆禁☆活

產後新媽咪們更多的精力是放在了照顧寶寶身上， 可也別冷落了親愛的老公啊， 產後如果因為身心疲憊就不同房，

這對於新媽咪來說， 會變得越來越疲憊。 堅持有規律的性☆禁☆生☆禁☆活吧， 這是你舒緩壓力和緩解疲憊的好方法， 同時， 也能夠燃起對生活的熱情和促進夫妻雙方感情的和諧。 讓你的小家庭更加溫馨舒適， 有老公的疼愛、有可愛的寶寶， 對於女人來說， 沒有什麼比這個更幸福甜蜜的了。

4、讓煩惱go away

很多新媽咪產後容易出現產後抑鬱和精神不濟的現象， 明明面對可愛的寶寶非常開心， 可還是有很多的煩心事圍繞著自己， 快讓這些煩惱都go away！遇到讓自己心煩的事情時， 你應該聽聽輕音樂、說給老公聽聽、向朋友們傾訴傾訴， 遇到問題就解決問題， 別讓煩惱一直糾纏自己。 懂得拋開煩惱、讓自己放輕鬆一些， 可以讓你儘快恢復少女的年輕狀態。

5、想吃就吃

沒有什麼煩心事是一頓美食解決不了的。 總是被瑣事和煩心事困擾， 你整個人都會變得鬱鬱寡歡， 產後要想看起來像少女一樣清新靚麗， 那就想吃就吃吧！別擔心會變胖， 你需要會吃， 挑選一些低熱量、低脂肪的有益健康的零食， 怎麼吃怎麼嗨， 還絕對不會長肉肉喔！