產後恢復很重要 該喝什麼湯好了

核心提示：女性產後恢復調理很重要， 很多南方家庭都會給產後媽媽煲一些高湯補充營養， 也有很多家庭似乎沒有煲湯的習慣， 其實喝湯會對產後女性產生特別好的效果， 那麼， 媽媽們應該喝些什麼湯?這些湯的做法是什麼呢?

厚朴陳皮湯

材料：厚朴， 陳皮， 郁金， 蘇梗， 生薑， 紅棗， 紅糖， 雞蛋黃兩個。

做法：1、將雞蛋洗乾淨， 在外殼上打一個洞， 讓雞蛋清流出來， 留蛋黃備用。

2、將材料中的幾味中藥材還有紅棗全部裝在紗布袋中紮口。

3、將藥袋放在大瓦罐中， 加入適量的清水， 大火煎20分鐘， 將雞蛋黃打在藥汁中， 加入紅糖， 改用小火再煮半個小時左右即可。

提示：此湯有活血化淤， 補脾益血的功效， 適用於產後惡露不盡的產婦食用。

食療養生指南：產後恢復期准媽媽喝什麼湯才最好?

柴胡旱蓮湯

材料：柴胡， 側柏炭， 旱蓮草， 枸杞子， 香附適量， 雞蛋兩個。

做法：1、將材料中的幾味中藥材放在紗布袋中裝好，

2、將藥袋放在鍋內加入適量的清水， 大火煮開20分鐘， 打入雞蛋黃， 改用小火煮20分鐘即可。

此湯有清熱涼血， 化淤止痛的功效， 適用於產後惡露不盡的產婦服用

當歸蓯蓉羹

材料：當歸身， 肉蓯蓉， 冬葵菜， 豬血， 蔥白， 鹽， 麻油或花生油等各適量。

做法：1、將當歸身， 肉蓯蓉， 冬葵菜洗淨， 加適量的清水， 小火煎煮， 取汁去渣備用。

2、將豬血煮熟， 切成條， 放在鍋內加藥汁， 蔥白， 鹽， 麻油等調味就可以食用了。

提示：此湯有補血養血， 潤燥通便的功效， 用於產後便秘， 產後乳汁不下等症的輔助治療。

棗杞薑雞湯

材料：生薑三片， 紅棗15個， 老母雞一隻， 枸杞子適量。

做法：1、將老母雞宰殺後處理後洗乾淨備用。

2、把紅棗， 枸杞子， 生薑都放在雞肚子中， 加水煮熟就可以食用了。

提示：此湯有補血的功效， 適用於產後貧血的產婦食用， 紅棗具有補虛益氣， 養血安神的作用， 是氣血不足， 失眠多夢患者良好的保健營養品。

益母草豆湯

材料：益母草， 黑豆， 米酒， 紅糖等各適量。

做法：將益母草， 黑豆洗淨， 加適量的清水， 小火煎至一會加紅糖調味， 沖入米酒即可。

提示：此湯有活血， 調經的功效， 用於月經不調， 小腹疼痛， 閉經， 產後惡露不盡等病症。