產後恢復有哪些常見誤區?

產後恢復是女性生產後頭疼的問題， 有一些常見誤區需要避免， 下面小編帶你看具體。

產後恢復有哪些常見誤區?

產後恢復誤區1.常躺在床上不活動

雖然產後恢復期間新媽媽們需要足夠的休息， 但不能過長時間地躺在床上不動， 也需要在醫生指導下多進行一些鍛煉。 切記鍛煉時不能過量， 適當地走動就可以了。

產後恢復誤區2.產後越早喝催乳湯越好

如果產後過早地喝催乳湯的話， 會造成浪費。 而且還會因此出現乳管堵塞， 造成乳☆禁☆房疼痛。 此外， 催乳湯水通常較為油膩， 不利於消化， 會增加腸胃的壓力，

不利於產後恢復。 一般情況下， 自然生產的女性可以在生之產完後的第三天喝催乳湯， 而剖腹產新媽媽則要在一周後飲用， 但因各人體質不同， 在時間上也會有所差別。

產後恢復誤區3.產後急著減肥瘦身

(1)為減肥而節食

新媽媽們即使想要快速瘦身， 在產後42天裡也不要採取節食的方式來減肥。 處於產後恢復期的女性， 其身體會十分虛弱。 而且為滿足產後哺乳需要， 在營養上應適當加強， 此時就更不能節食了。 如果強逼自己節食， 會使女性產後恢復減慢， 甚至導致身體出現疾病。

(2)產後服用減肥藥、減肥茶

如果處於哺乳期的新媽媽們服用減肥藥， 其乳汁內也會有很多的藥物成分， 會給寶寶的健康帶來負面影響。

在給孩子哺乳時， 乳汁裡的藥物成分一旦過量會損害寶寶的肝功能， 進而致使肝功能異常。

(3)產後立即做運動

處於產後恢復期的女性， 其身體會十分虛弱。 在此階段， 女性不能急於減肥， 否則會造成身體上的傷害。 從中醫的方面上來說， 女性在產後會出現氣血缺乏的情況。 在這個時候， 女性需要適當多補充營養， 切不可強逼自己減肥。 一般自然分娩的女性可在分娩後四至六周後開始運動， 而剖宮產的女性則需在六至八周或者更長的時間之後方可進行。

產後恢復誤區4.坐月子時門窗要緊閉

產婦抵抗力較差， 不宜吹風， 以防受涼感冒、關節疼痛。 但是緊閉門窗的做法同樣不可取。 倘若房間一直處於緊閉狀態， 室內空氣不流通，

會致使空氣品質不佳， 不利於產後恢復。 夏天時， 保持室內溫度的適宜：二十六至二十八攝氏度最為適。 使用一些降低室內溫度的電器時， 切記不要讓產婦直面出風口。 冬天時， 產婦最好不要在天氣不太好的時候外出。 在家時穿衣要得當， 不要穿得過多， 穿著舒適的長袖衣物很適宜。

產後恢復有哪些常見誤區?相信你已經從以上的內容中找到了問題的答案。