產後恢復有多少“錯”可以重來？

一直以來， 咱們民間就有一種說法“女人月子要是沒做好 下半輩子就得病到老 ”。 雖然這話聽起來貌似有點誇張且不切實際(因為沒有科學依據)， 但必竟這長輩們多年以來一直流傳下來的“經歷”。

哪怕你是一個十足的現代女性， 但也很難“抵抗”得住婆婆和老媽的這個不能、那個不許。 產後恢復究竟有多少“錯”可以重來?

一、關於用不用束腹帶

產婦們為了月子後身材恢復的更理想， 不少人會選擇使用束腹帶， 在這裡， 我們還是不建議使用的， 雖說束腹帶可以避免女性子宮下垂的情況發生， 束腹帶反而不利於子宮恢復到最初始的位置上， 這反而會讓盆腔的壓力增大， 很容易出現各種盆地功能障礙等疾病。

二、關於產後喝紅糖水

雖說紅糖對女性身體有滋養作用， 但對於血糖高或者糖尿病患者的產婦來說， 對身體百害而無一利， 糖尿病產婦要遠離。

三、關於產後用吸奶器

有種說法是吸奶器會造成乳腺炎， 建議大家在分娩最開始的六七天之內還是不要使用吸奶器， 此階段乳汁剛剛分泌， 奶水也不多， 最好讓寶寶養成吸允的習慣， 幫助產婦今早的下奶， 一味的使用吸奶器， 反而會導致乳腺導管水腫。 當正常泌乳後， 不能及時給孩子餵奶， 可以使用吸奶器。

下面推薦一些對產婦恢復有幫助的水果介紹給大家

荔枝：荔枝味甘， 性溫， 有補脾益肝、止咳養神和止渴解乏作用。 可減少產露， 對產後肝脾虛弱者尤佳。

香蕉：香蕉味甘， 性寒， 含大量磷、鐵及纖維素， 有潤肺滋腸、利膽降壓作用， 是防治產後便秘的首選水果。

蘋果：蘋果味甘涼， 性溫， 主要為碳水化物。 含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質， 可預防和治療壞血病、癩皮病， 使皮膚潤滑、光澤。 其粘膠和細 纖維能吸附並消除細菌和毒素， 能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑， 尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。

蘋果能有效降低產婦血糖和身體膽固醇， 有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿 病及肝功能不良產婦的產後恢復。 此外蘋果中含大量鉀鹽， 能與體內過剩的鈉鹽結合並排出體外， 故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。

溫馨提示：

剛剛分娩或者出月子的女性朋友先不要著急恢復身材， 速度過快的減重反而對身體大不利， 為了寶寶的發育， 新媽們最好補充充足的營養，