肉燜蠶豆瓣
材料 豬肉150克, 蠶豆瓣350克。
調料 鹽、料酒、植物油、胡椒粉、鮮湯、味精、水澱粉各適量。
做法
1、 蠶豆瓣洗淨;豬肉洗淨, 切成片。
2、 鍋置火上, 放入植物油, 將肉片炒鬆散, 放入蠶豆瓣同炒1分鐘, 加入鮮湯、胡椒粉。
溫馨小提示
味精、料酒, 加蓋燜約5分鐘, 淋入水澱粉勾芡, 加鹽調味即可。
此菜味道鮮美, 營養豐富, 產後食用可以幫助產婦恢復體能, 提高免疫力。
肉燜蠶豆瓣
材料 豬肉150克, 蠶豆瓣350克。
調料 鹽、料酒、植物油、胡椒粉、鮮湯、味精、水澱粉各適量。
做法
1、 蠶豆瓣洗淨;豬肉洗淨, 切成片。
2、 鍋置火上, 放入植物油, 將肉片炒鬆散, 放入蠶豆瓣同炒1分鐘, 加入鮮湯、胡椒粉。
溫馨小提示
味精、料酒, 加蓋燜約5分鐘, 淋入水澱粉勾芡, 加鹽調味即可。
此菜味道鮮美, 營養豐富, 產後食用可以幫助產婦恢復體能, 提高免疫力。
要充分注意寶寶的營養。做點適合寶寶吃的食物。寶寶幼兒發育期需要大量蛋白質、脂肪、澱粉、維生素、礦物質等。其中動物蛋白(牛奶、肉、魚、蛋等)比較重要。因此,寶寶每餐都應該吃一點。豆類及其製品也是很好的... [詳細答案]
這個階段的寶寶都可以消化一些比較硬的食物了,所以在配置營養食譜時,可以加一些穀物和肉類,吃魚也可以提高智力,主要還是注意營養。 [詳細答案]
對於這個時期的寶寶要注意加強營養,市面上有關營養食譜的書籍很多。只要稍加留心,都可以找到。要多做比較,但也不要過於迷信書籍。 [詳細答案]
三歲幼兒一日五餐食譜舉例 早8:00——牛奶250克,雞蛋一個,稠粥一小碗,魚肉或魚鬆適量上午10:00——鮮香蕉一根或橘汁150毫升 午12:00——軟米飯一小碗,炒葉菜,肉末或肝片,雞蛋菠菜湯 ... [詳細答案]
對於一周歲的寶寶,由於已經在斷奶階段,可以選擇配方奶粉來代替母乳,再配合一些半流質的食物,來補充幼兒所需的營養,特別推薦的食物有魚湯、雞蛋等優質蛋白質,另外要注意葷素搭配,忌辛辣 [詳細答案]