產後， 你是不是感覺到你的腹部明顯鬆弛了?那麼， 就趕快喝水吧。 沒錯， 你沒有聽錯。 讓鬆弛的腹部變緊致的最好方法就是多喝水。
要讓皮膚儘快恢復彈性， 平常多喝白開水是最基本的。
理由：人體內的很多化學反應都是以水這個介質進行的。 身體的消化功能、內分泌功能都需要水， 代謝產物中的毒性物質要依靠水來消除， 因此適當的飲水不僅可避免腸胃功能的紊亂， 更可以及時排出身體毒素， 啟動肌膚表皮細胞的再生性， 加速血液迴圈速度， 説明肌膚恢復緊致彈性。
方法：每天的飲水量不要少於1000毫升，
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早晨起床時喝水， 既可以補水， 又促進毒素排出。 因為起床時所喝的水有10%被大腸吸收， 90%被小腸吸收， 但起床一段時間後， 所喝的水就只能被小腸吸收， 而不能被大腸吸收。
下午3:00左右喝水， 這個時間中醫認為是膀胱經最活躍的時間， 所以要多喝水。
晚上9:00左右喝水， 這時是人體免疫系統活躍的時間， 此時人體會恢復免疫系統、再造細胞等， 所以及時補充水分也很必要。
不可用碳酸飲料、瓶裝果汁飲料等來代替白開水， 因為這些飲料在供應了水分的同時， 更為身體提供了大量的糖分， 而這種糖水或放入營養物質的水， 在體內需要時間轉化， 不能起到迅速沖刷身體垃圾、排出毒素的作用。
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多喝水可以讓皮膚快速恢復彈性， 恢復了彈性的皮膚自然就會變得緊致。 看看上面所說的每日喝水量， 你一直是不是都沒有達到呢?
