經絡調理對產後康復4大益處
促進脂肪分解 快速恢復體形
孕期， 母體胎盤素快速上升， 大量分解脂肪供應胎兒。 產後， 母體胎盤素會快速下降， 無法代謝體內多餘脂肪。 因此， 產後機體攝入的營養量與自身營養需求量間存在矛盾， 而運動量減少、妊娠引起的下丘腦功能紊亂等， 又可引起或加劇脂肪代謝失衡， 過多的脂肪就會堆積在腰腹部、臀部等部位。
針灸刺激穴位， 可以疏通經絡， 調節脂質代謝過程， 促進脂肪分解和能量代謝， 平穩、快速地恢復體形。
調節內分泌 恢復正常生理週期
孕期體內雌孕激素水準過高，
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益氣養陰 行氣活血 減少色斑
孕期母體內雌孕激素的分泌增加， 會促進局部的色素沉著， 引發面部色斑出現或加重， 甚至多年不褪。 加之產後多氣虛血淤， 氣血運行不暢， 引起面色晦暗， 沒有光澤， 加重面部色斑。 針灸調節， 可以益氣養陰、行氣活血， 使面色紅潤， 色斑減輕。
整體調節 安全無毒副作用
產後調理不當， 不僅會長期與腰酸背痛、腿部不適、月經不調、情志異常、面部色斑、體形肥胖等相伴， 更嚴重的是誘發乳腺增生、子宮積瘤，
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針灸是一種純天然的“綠色”健康調理方法， 它疏通經絡， 整體調節， 具有雙向良性的調節作用， 以及治療與保健的雙重功效， 非常適合新媽咪在生育三個月後進行恢復性調理。
食療調理經絡3法
生地粥
取鮮生地50克(幹品10克)， 洗淨， 加適量水， 煎煮1小時， 去渣， 再加入淘淨的粳米100克， 煮爛成粥， 每日晨服， 可滋陰補肺。
脊肉粥
取豬脊肉60克， 洗淨切絲， 加香油略炒後， 加入粳米100克， 煮粥， 待熟時加入調味品食用， 可補中益氣， 滋肌潤膚。
養陰生津水果
蘋果飯後吃能助消化。
香蕉潤腸降壓。
鳳梨能夠利尿。
柑橘止咳化痰、理氣健胃。
柿子生津潤肺、澀腸止瀉。
梨清熱生津潤燥、化痰止咳。
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龍眼肉安神補血、滋補身體。
葡萄防疲勞， 補氣血、利尿。
山楂健胃消食， 可延緩衰老。
獼猴桃
橄欖潤咽生津。
在家裡不能做針灸怎麼辦？
經絡調理需要到專業的醫療機構由專業醫生來操作， 那麼我們在家裡就不那麼方便做針灸調理了。 不過， 我們可以採取一些變通的方法， 比如對穴位進行按摩， 也可以起到經絡調理的作用。 你可以按以下方法居家自我操作， 這次主要介紹的是腰背部的自助減肥法。
腰背部自助減肥法
1、俯臥於床， 按摩者將兩手掌同時置於其後背正中線兩側， 然後用手掌緩慢用力， 由內向外橫推， 自背至腰部反復推5-10分鐘。
按摩者用手在背部至腰部肌肉豐厚處提捏， 反復操作2-3分鐘， 以局部發熱發脹為宜。
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2、俯臥， 按摩者將兩掌根並置於其兩側肺俞穴， 用力向下推摩至腰骶， 反復5次， 以脊柱及兩側皮膚發熱發紅為宜。
將兩拇指置於兩側肝俞、胃俞、膀胱俞上， 用力點揉半分鐘， 以被按摩者感覺局部有酸脹感為宜。
3、俯臥， 按摩者將右手拇指置於大椎穴。
由輕漸重用力點按1分鐘後， 改按為揉， 順時針揉100次， 逆時針揉100次， 以被按摩者感有氣向下行感覺為佳。
4、俯臥， 按摩者將兩手掌置於其腰背部， 有節奏地拍擊腰部， 上下反復3-5分鐘， 以被按摩者感覺腰背部皮膚灼熱為宜。
5、仰臥， 按摩者兩手掌分別置於其內踝尖上。
由下往上推摩下肢內側到大腿部反復3-5分鐘。
同時沿經點按三陰☆禁☆交穴、陰泉陵穴、血海穴， 以被按摩者下肢內側有酸脹感， 皮膚發熱為宜。
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按摩者將被按摩者雙腿平直抬起與身體成直角， 放手囑其緩緩放下雙腿， 反復10次。
