產後媽媽們要補身， 那什麼菜補身才是最適合產後的媽媽呢？
阿膠排骨湯
原料：阿膠２０克， 排骨１００克。
製作：先將排骨洗淨， 放入沸水中汆燙一下；取出後放入碗中， 加適量的水蓋上保鮮膜， 隔水燉煮大約１小時；將阿膠加入排骨中， 煮燉至阿膠溶化即可食用。
桂圓豬心
原料：桂圓肉、豬心、薑、胡椒、紹酒、鹽等。
製作：先將豬心切開， 去掉脂肪、筋膜後， 再將桂圓肉洗淨， 薑切片；將豬心汆水、過涼， 然後加入桂圓肉、薑片及適量水， 小火燉煮， 調好味。
銀耳蓮子紅棗湯
原料：銀耳１５克， 蓮子、紅棗各５０克， 冰糖適量。
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製作：現將銀耳泡發， 待發後去除蒂、切小塊備用；再將蓮子及紅棗洗淨後， 與銀耳一起放入鍋裡以大火煮開， 然後再以小火煮大約２０分鐘， 最後加入冰糖調味即可。
雞絲餛飩
原料：豬肉餡２５０克， 熟雞絲２５克， 雞蛋１個， 餛飩皮５００克， 紫菜１５克， 高湯、醬油、蔥花、薑末、鹽、香油各適量。
製作：現將豬肉餡加入醬油、鹽、蔥花、薑末、香油攪拌均勻成餡， 用餛飩皮包成餛飩；雞蛋打入碗裡， 攪拌均勻攤入熱油鍋裡， 做成蛋皮後切絲、備用；將高湯煮沸後， 下入餛飩， 煮熟後下入紫菜、蛋皮絲、雞絲， 撒上蔥花、淋上香油即成。
小編點評：桂圓、阿膠、紅棗還有雞都是產後的滋補聖品。 而且阿膠和紅棗素來都有補血的功效， 在生產時， 媽媽們都大出血， 這些補血的藥材可以幫媽媽們養出好顏色的。
