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產後恢復:牛肉湯燉蘑菇

產後恢復身材:牛肉湯燉蘑菇

牛肉湯燉蘑菇

材料 蘑菇、蔥頭各100克, 胡蘿蔔、大米各150克, 牛肉50克。

調料 牛肉湯150毫升, 鹽、香葉、植物油各適量。

做法

1. 將蘑菇洗淨後, 放入沸水鍋中焯透, 撈出瀝水, 切丁;大米淘洗乾淨, 放入清水中浸泡30分鐘。

2. 胡蘿蔔、蔥頭分別洗淨, 切成丁。

3. 鍋置火上倒油燒熱, 將胡蘿蔔丁、蔥頭丁分別放入鍋中, 加牛肉、香葉燜透。

4. 鍋置火上, 將牛肉湯倒入鍋中, 放入燜熟的胡蘿蔔丁、蔥頭丁及牛肉湯汁, 倒入蘑菇丁和大米, 煮至熟爛時加鹽調味即可。

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