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產後恢復:要防肛裂

肛裂是一種很常見的疾病, 而分娩後的婦女尤為多見。 產婦容易發生肛裂的原因, 除了因分娩時陰☆禁☆道擴張、撕裂累及肛門所致外, 更主要是由於便秘所傷。 調查資料表明產後便秘者達7***%, 而肛裂者中70.6%有便秘。

產婦便秘的原因, 一方面是分娩之後長期臥床休息, 很少活動、腸蠕動減慢, 同時懷孕時腹壁擴張, 產後腹壁鬆弛無力、腹壓降低。 這都會使腸內容物易停滯在腸腔裡, 難以排出。

另一方面更主要的是產後飲食欠得當, 過多地進食精細食物, 不吃或很少吃蔬菜、水果等富含纖維的食物, 有些人還飲水少。

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這就難免要發生便秘, 誘發肛裂。

肛裂主要症狀是便後疼痛, 嚴重者便後疼痛持續可達數小時之久, 因而使患者懼怕大便, 結果糞便停留腸腔內時間更久、更乾燥, 下次排便痛, 形成惡性循環, 苦不堪言。

因此, 婦女產後要重視肛裂。 這首先在孕期就得注意盡可能參加一些活動, (除非有活動禁忌症)一般不要整日臥床休息。

孕期在醫生指導下可適當活動, 更重要的是飲食得當, 除了進食雞、肉、魚、蛋等食物外, 還應適當吃一些蔬菜、水果和粗糧, 豆類及其製品, 紅薯之類食物也可適當吃一些。 要多飲水, 多喝湯, 保持體內水分。 當然, 辛辣熱性食物不宜吃。

已有便秘者, 可適當服一些輕瀉藥如果導片每晚1~2片, 或用少許蕃瀉葉泡水當茶飲,

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也可用開塞露塞肛通便。 如已發生肛裂, 應及時就醫治療。

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