如果新手媽媽是屬於比較悲觀自卑， 那麼產後遇到某種情緒的刺激， 就很容易受不了， 寶寶的哭鬧、對寶寶沒有經驗， 調節不了自己的心理就變成了抑鬱， 甚至精神錯亂。
2、所得關心不足不管是懷孕時的孕媽媽還是產後的新手媽媽， 心理都是比較敏感的， 懷胎十月的辛苦及生孩子的疼痛， 媽媽付出了很多， 所以如果家人不能讓其滿意， 就很容易導致抑鬱。
3、內分泌的改變懷孕後， 由於體內的內分泌雌性激素發生改變， 但是產後這些激素卻又會直線下降， 孕媽媽無法適應這樣的身體變化，
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根據資料顯示， 產婦好發度高的疾病就是「產後憂鬱」。
4、顧寶寶壓力大很多新手媽媽都是第一次照顧寶寶， 每天和寶寶在一起， 完全沒有自己的時間， 有時孩子哭鬧， 讓本來就不能好好休息的新媽媽更煩燥了，
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分娩對於女性來說是一種強烈的身心體驗， 產後抑鬱症的後果極具破壞性， 會影響到母親照顧嬰兒的能力和技能， 削弱母子之間的親密關係， 對孩子今後的發育和健康造成不良結果。
2、判斷產後抑鬱主要指情緒低落、 不想活動、對任何事物不感興趣、不想與任何人溝通、想哭等， 在時間上， 早晨起床後症狀相對嚴重， 到了下午接近晚上時好一些， 症狀持續兩周以上。
3、無法正常生活主要看飲食和睡眠， 是否無法正常進行。 會有想傷害自己和寶寶的想法或衝動， 總是在擔心什麼、害怕什麼或焦慮什麼， 而自己也說不清楚，
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找家人或朋友傾訴心情， 處理好與另一半的關係， 不要只顧寶寶而忽略了另一半。 每天撥出屬於自己的時間， 做自己想做的事， 給自己適應新生寶寶的時間， 無須要求做到完美媽媽。
2、積極尋求協助如果懷疑自己罹患產後憂鬱， 不要害怕尋求精神科醫師或心理專業人士的協助， 一旦確定自己罹患， 可以試著尋求專業的醫療協助， 讓自己儘早走出低潮。
3、產前預防措施若能在懷孕前做好產後規畫， 以及計畫生產， 大家一同來為迎接新生寶寶做好準備與分工， 讓媽媽在產後依然能維持原有的自由度與獨立性， 想必產後憂鬱症的發生率將可大幅減低。