產後抑鬱症的產生原因
是什麼原因導致產後抑鬱呢？專家解釋， 產婦分娩以後， 體內孕激素和雌激素水準會急劇下降， 易引起人的情緒不穩。 這是造成產後抑鬱的重要原因。 此外， 分娩時疲勞， 新媽媽因為照顧孩子而與親友產生疏離感﹔加上家務瑣事的不順心， 婆媳、夫妻關係不協調等， 都與產後抑鬱的發生有關。
此外， 一些母乳餵養的新媽媽由於白天晚上都要給孩子餵奶， 過度勞累、休息不好， 也很容易產生委屈、煩躁、易怒的情緒， 如果沒有得到及時疏導， 就容易導致產後抑鬱症。
如何緩解產後抑鬱
Advertisiment
產婦生產後出現短期情緒低落是正常的， 角色的轉變、家人關注度的轉移、照顧寶寶的負擔等……很多因素會使新媽媽有悲傷、煩躁的心理體驗。 但一般說來， 產後低落情緒通常會隨著體內激素水準恢復正常， 而慢慢自行緩解。
但如果情緒低落的狀況遲遲沒有好轉， 或持續兩周以上並有加重的趨勢， 那就有可能是產後抑鬱症， 需要引起重視了。
產後抑鬱如果未引起重視， 不及時治療， 不僅影響大人的生活， 對孩子以後的性格發展也有影響。 出生幾個月的孩子如果沒有得到母親的愛， 會導致親密感缺失， 長大後可能會沒有安全感， 對焦慮的體會更深。
當產婦出現產後抑鬱症狀時， 很多時候家人會不理解， 認為是“矯情”、“無理取鬧”，
Advertisiment
首先， 產婦可以在懷孕期間多閱讀一些嬰兒護理方面及孕產婦心理、生理的知識， 從思想上做好準備。 其次， 產婦家人要正確認識分娩後產婦心理行為的改變。 家人特別是丈夫要加倍關心、體貼產婦﹔不能因為寶寶的到來而轉移對媽媽的關注。
麼麼溫馨提示：產婦發生產後抑鬱的可能性較大， 但是產後抑鬱並不是什麼疾病， 只要產婦和家庭成員們認真對待， 積極調節情緒， 保證家庭氛圍輕鬆， 產婦心情愉悅， 相信產後抑鬱不會困擾產婦很久。 但是， 如果產婦抑鬱情況較嚴重或者抑鬱時間較長， 建議還是找醫生進行諮詢、治療。
