1.放鬆心情。 寶寶已經降生了， 產後身體對激素水準的變化有個適應的過程。 慢慢來， 沒關係， 做一些自己喜歡做的事情， 如看雜誌、聽音樂等。
2.關掉電話。 為自己創造一個安靜、閒適、健康的修養環境， 儘量減少親戚、朋友的探視， 以後有的是時間聊。
3.接受照顧。 親人們都會對你關愛有加的， 用感恩之心接受一餐一飯的營養和愛心。
4.適度運動。 做適量的家務勞動和體育鍛煉。 不再將注意力集中在寶貝或者煩心的事情上， 使體內自動產生快樂元素， 心情由內而外地快樂起來。
5.睡眠充足。 寶貝入睡了， 抓緊時間也睡，
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6.尋求幫助。 一家人要多陪新媽媽說說話， 及時告訴她育兒的經驗。 產婦自己也要學會尋求丈夫、家人和朋友的幫助。 只要你說出來， 大家都願意幫助你。
7.理解與交流。 新添了小寶貝， 媽咪“勞苦功高”， 丈夫應該理解妻子產後身體變化與照顧寶貝的辛苦， 主動分擔家務。 夫妻之間應相互理解和及時交流， 不要把對彼此的不滿放在心裡。
8.我的寶寶最可愛。 人生不僅有痛苦和失敗， 也有歡樂和幸福， 因此要樂觀一些。 現在， 小寶貝降生了， 他是最可愛的， 他的前程無可限量。
