產後惡露三周才乾淨！這些方法助你排惡露

胎兒自母體分娩之後， 產婦在接下來的幾周內， 會陸續排出鮮紅色的液體， 這是一種正常的現象， 這些產後分泌物稱為“惡露”。 惡露是媽咪身體恢復情況的睛雨表， 一般來說， 在產後三周左右就會乾淨了。

有些剖腹產媽媽的惡露只會維持2周左右

惡露是怎麼產生的呢？這得從月經和受精說起。 女性在每一次的經期結束之後， 子宮內膜都會逐漸增厚， 到了排卵日時， 卵子若有受精， 以利胚胎當天；懷孕時， 子宮內膜起著為交換母體與胎兒之間的氧氣、養分、血液等營養物質的作用。 分娩後， 這些內膜開始慢慢剝落，

形成“惡露”。

正常情況惡露多久才會乾淨

很多產婦都比較關心惡露正常量的多少以及多久才會乾淨， 這一問題與生產方式和產婦身體狀態有直接關係。 自然產與剖腹產的媽咪， 不只是復原時間不同， 就連惡露排出的量也會有所差異。 由於剖腹產媽咪是直接開刀生產， 在開刀的過程中， 有些醫師會一併清理產婦的子宮腔， 將一些子宮腔內的血塊、胎盤、胎膜等清除乾淨， 因此有些剖腹產媽咪的惡露只會維持2周左右。

通常， 在生產後的3～4天之內， 從陰☆禁☆道流出的惡露會呈現鮮紅色， 過幾天之後， 會慢慢轉變為棕紅色或粉紅色， 大約10天后， 惡露就會變成棕黃色或乳黃色。 對於順產媽咪來說， 平均來看， 惡露將會維持到產後第3周才會結束。

有些媽咪過了產後第10天， 會偶爾參雜一點鮮紅色的惡露， 但如果流量不多的話， 其實不會有什麼太大的問題， 不需太擔心。

不過， 有些媽咪為了讓子宮儘快恢復收縮， 在生產後會飲用生化湯， 一般建議產後一周再飲用， 但飲用生化湯之後， 惡露呈現鮮紅色的時間會持續較多天， 此屬正常現象， 待一周之後， 惡露顏色還是會漸漸變成棕色。

惡露不止或者惡露量少的原因

有些產後媽咪可能會感到疑惑， 明明惡露分泌量都處於正常狀態， 也不會產生惡臭或是長期處於鮮紅色的狀態， 但生產已經過了1、2個月， 惡露還在不停滴滴答答， 雖然不會引起任何不適， 但難免還是會影響到生活品質。 發生這種情況，

很可能是因為媽咪在生產後沒有妥善休息， 引起內分泌失調， 使子宮內膜增生又剝落， 造成陰☆禁☆道出血斷斷續續。 此外， 造成惡露不止的原因還有子宮收縮不良、子宮內膜發炎， 胎盤、胎膜等組織殘留在子宮， 不當的食補， 如服用過量的生化湯。

哺喂母乳的產婦， 其子宮復原情況會比較快

正常的惡露在產後一天之內， 流量會達到最多， 建議1小時就可以更換一次護墊， 若以此頻率替換， 其實惡露量大約只占護墊1/3到1/2的面積；不過， 如果在1小時之內， 惡露幾乎沾滿整塊護墊， 且須更換2到3次以上， 或是流量超過500c.c.， 媽咪就要主動向醫生反映， 因為這有可能是產後大出血的徵兆。

有些媽咪惡露分泌較久， 相反的， 也有人的惡露量極少，

就算不是剖腹產， 也能在3周內全部排完， 但這真的代表惡露都排完了嗎？還是子宮內依舊還有惡露？產科醫生表示， 若有經歷鮮紅惡露、漿性惡露與白色惡露三階段， 且肚子沒有感到疼痛， 就算惡露只分泌1、2周， 也算是正常的現象， 不太可能是因為子宮 頸阻塞而使惡露無法排出。 理論上， 這就像女性月經一樣， 有人每次月經來潮就必須換7天衛生棉， 有人則是歷經3天就可以輕鬆解脫， 惡露也是端看不同人的體質， 而有不同的反應現象。

促使惡露正常排出的方法

為使惡露正常排出， 讓子宮儘快恢復收縮， 就是最有效的方式， 以下為幾種坊間常見促進子宮收縮的方法， 產後媽咪們不妨參考看看。

哺喂母乳 嬰兒的吸吮會刺激腦下垂體後葉分泌一種激素，

此激素有助於子宮復原， 所以哺喂母乳的產婦， 其子宮復原情況會比較快。

按摩子宮 當產後媽咪發現子宮沒有收縮的情況時， 可採用“環狀按摩法”來促進子宮收縮， 即將手掌貼在肚皮上， 以順時鐘方嚮往下按壓且繞圓， 用手掌的力量刺激子宮收縮， 直到子宮變硬。

服用生化湯 不少產後媽咪會在產後服用生化湯， 但有時產後大出血的情形也可能是服用過多的生化湯所致。 一般來說， 醫院不會禁喝生化湯， 除非產婦有凝血功能障礙、產後大出血或傷口感染的情況才會禁止服用生化湯， 建議產後一周再服用生化湯， 服用一周即可， 不要過量。

使用子宮收縮劑 使用子宮收縮劑的方式有點滴注射、肌肉注射， 口服或含在舌下，但子宮收縮劑與生化湯應擇其一服用，以免造成子宮收縮過於激烈，導致腹部疼痛。

口服或含在舌下，但子宮收縮劑與生化湯應擇其一服用，以免造成子宮收縮過於激烈，導致腹部疼痛。