中醫學認為， 惡露不淨主要是因身體虛， 產時失血傷氣或產後操勞過早、淤血停留、陰虛血熱、氣虛不攝所致。 新媽媽在分娩後， 陰☆禁☆道會流出一定量的血樣的東西， 即通常所說“惡露”， 主要是子宮內膜脫落後的血液、分泌物和黏液等。 最開始為紅色惡露， 多在產後持續一周左右， 以後排出漿性惡露， 最後排出白惡露。 如產後已三周仍有血性惡露， 稱為產後惡露不淨。
一、惡露分類。
氣虛型：惡露色淡紅， 質稀無臭。 產婦時覺下腹下墜， 神疲倦怠， 少氣懶言， 頭暈目眩， 舌質淡紅， 脈緩弱。 治宜補益中氣， 升陽固攝。 可食用黃芪粥、參術芪米粥。
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血淤型：惡露量少， 色紫黑， 產婦腹痛拒按， 舌質紫暗， 邊有淤點， 脈弦實有力。 治宜活血化淤。 可食用益母草紅糖湯、薑楂茶、紅花草糖水。
血熱型：惡露量多， 色鮮紅或深紅， 質稠而臭， 產婦面赤口幹， 舌紅脈數。 治宜清熱解毒， 養陰止血。 可食用冬瓜皮赤豆茶、蓮草茅根燉肉、田七燉雞。
二、減緩惡露的食譜推薦。
韭黃炒鱔魚
原料：鱔魚、韭黃各適量；植物油、醬油、薑絲、香菜、蔥花、香油、水澱粉、蒜末、胡椒粉、白糖、味精、料酒。
做法
1韭黃洗淨， 切段；鱔魚洗淨備用。
2鍋內倒油燒熱， 放入蔥花爆香， 倒入鱔魚翻炒， 再加入白糖、味精、料酒、醬油、胡椒粉和適量清水。
3大火翻炒後加入韭黃， 炒約2分鐘， 淋上水澱粉及香油， 將蒜末、香菜、薑絲倒入， 炒勻即可。
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蔥酥魚
原料：鯽魚500克、泡紅椒適量；料酒、醪糟汁、高湯、醬油、味精、植物油、冰糖、蔥白段。
做法
1鯽魚去內臟， 洗淨， 放入油鍋煎至兩面黃色時撈起。
2鍋置火上， 倒油燒熱， 放入冰糖炒成金黃色的糖汁。
3鍋中再倒入適量油， 燒至四成熱時， 熗香一半蔥白段， 放入料酒、醬油、味精、高湯、糖汁（一半）。
4另起一鍋， 底墊蔥白段， 蔥面上放魚， 魚上再放蔥白段、泡紅椒， 隨後將烹過的佐料和湯倒入魚鍋內， 在小火上慢燒， 至汁減半時， 將魚翻面再燒， 下醪糟汁， 直到湯幹魚穌時起鍋裝盤即可。
奶油鯽魚
原料：淨鯽魚1條、熟火腿2片、豆苗15克、筍片25克、高湯500毫升；植物油、味精、料酒、鹽、蔥結、薑片。
做法
1鯽魚洗淨， 用刀在魚背上每隔1釐米寬劃出刀紋。
2把魚放入沸水鍋中焯一下撈出，
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3鍋置火上， 倒油燒至七成熱， 放入蔥結、薑片爆出香味， 放入鯽魚略煎， 翻身， 灑入料酒略燜， 隨即放入高湯、適量清水和少許植物油， 蓋牢鍋蓋滾3分鐘左右， 使湯白濃， 調至中火燜至魚熟， 放入筍片、鹽、味精， 大火燒至湯呈乳白色， 加入豆苗略滾， 揀掉蔥、薑， 將筍片、火腿齊放在魚上面， 豆苗放兩邊即可。
