孕期的身體不適在寶寶出生後並不能一瞬間全部消失， 產後惡露就是讓不少新媽媽感到頭疼的問題， 產後惡露不盡、反復該怎麼辦？通過飲食調理， 也許你的煩惱能少一些。
產後惡露不盡的食療方一：雞子羹
營養特點：
雞蛋被視為月子期間的營養佳品之一， 而阿膠具有補血、止血的功效， 對子宮出血具有輔助治療作用。 此食療方既可養身又可止血， 對產後陰血不足、血虛生熱、熱迫血溢引起的惡露不盡有治療作用。
需要的食材：阿膠30g， 雞蛋3個
需要的配料：食鹽1g， 米酒100g
製作步驟：
1）將雞蛋打入碗中， 並用筷子攪拌均勻；
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2）將阿膠打碎並放入鍋中浸泡；
3）在泡好的阿膠中加入米酒和少量清水， 用小火燉煮；
4）當阿膠煮至膠化後將準備好的蛋液倒入；
5）加鹽調味， 稍煮片刻即可出鍋食用。
產後惡露不盡的食療方二：山楂紅糖飲
營養特點：
山楂是公認的健脾開胃、消食化滯、活血化痰良藥， 具有降血脂、血壓、強心和抗心律不齊等作用。 山楂不僅能夠幫助產後新媽媽增進食欲， 促進消化， 還有散淤血之功效。 若將山楂與紅糖烹製成飲食， 還有補血益血的功效， 可以促進惡露不盡的產婦儘快化淤， 排盡惡露。
需要的食材：新鮮山楂30g， 紅糖30g。 挑選新鮮山楂時應當選擇較大且肉多的。
製作步驟：
1）將新鮮山楂洗乾淨並切成薄片， 晾乾備用；
2）在鍋中加入適量清水，
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3）加入紅糖約30g後以文火稍煮片刻即可出鍋食用。
小貼士：產後惡露不盡的新媽媽每日可食用2次以上， 以助惡露儘快排盡。
