新媽媽分娩後， 惡露隨之而來。 儘管它的出現讓新媽媽有點煩惱， 但是惡露正常排出卻能幫助新媽媽迅速排出體內毒素， 促進身體儘管復原。
產後惡露是什麼新媽媽生完寶寶後， 子宮蛻膜脫落， 含有血液、壞死組織、黏液和細菌等經陰☆禁☆道排出， 被稱為惡露。 這是新媽媽在產褥期的臨床表現， 屬於正常的生理性變化。 正常惡露持續4~6周， 總量為250~500毫升， 個別可達800~1000毫升。 其中約3/4在產後第一周內排出， 一般白天惡露量較多， 而夜間較少， 可能與日間站立活動有利於惡露的排出有關。 隨著子宮復原， 惡露顏色慢慢變淺、量慢慢減少。
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1.血性惡露
顏色 鮮紅
內容物 含大量血液， 量多， 有時有小血塊。 鏡下見多量紅細胞、壞死蛻膜及少量胎膜。
時間 持續3~6日
2.漿液惡露
顏色 淡紅
內容物 含多量漿液。 鏡下見較多壞死蛻膜組織、宮腔滲出液、宮頸黏液， 少量紅細胞及白細胞， 且有細菌。
時間 持續10日左右
3.白色惡露
顏色 較白
內容物 含大量白細胞， 質黏稠。 鏡下見大量白細胞、壞死蛻膜組織、表皮細胞及細菌等。
時間 持續2~3周
惡露期間注意7件事1.新媽媽剛生完寶寶後應絕對臥床休息， 注意陰部衛生， 每天用溫開水或1：5000高錳酸鉀液清洗外☆禁☆陰部。 經常換內褲， 減少細菌侵入機會。
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2.使用質地柔軟的墊紙， 需經過嚴格消毒， 防止發生感染。 建議新媽媽採用產婦專用衛生巾， 不宜用衛生棉條， 剛開始約l小時更換一次， 之後2～3小時更換即可。 惡露減少後可改為衛生護墊。
3.惡露減少， 身體逐漸恢復時， 新媽媽應適當起床活動， 這樣有助於氣血運行和剩餘惡露的排出。
4.每天開窗通風， 保持室內空氣新鮮， 但新媽媽要注意保暖， 遠離風口， 避免受寒。
5.按摩可以幫助子宮復原及惡露排出， 也可預防因收縮不良而引起產後出血， 方法是：找到子宮的位置， 即肚臍下觸摸到的一個硬塊；用手掌稍施力量於子宮位置環行按摩。 當子宮收縮疼痛厲害時， 應停止按摩， 俯臥可減輕疼痛。
6.臥床休息靜養， 避免情緒激動， 保持心情舒暢。
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7.加強營養， 飲食宜清淡， 忌生冷、油膩、辛辣、不易消化食物。 新媽媽可多吃新鮮蔬菜。 氣虛者可喝些雞湯、桂圓湯等， 血熱者可吃點梨、橘子、西瓜等水果， 但新媽媽吃的所有食物都宜溫服。
惡露不盡怎麼辦惡露不盡是指產後6周惡露未淨或伴有不規律子宮出血， 也稱為惡露延長。 引起惡露不盡的常見原因有宮內感染、宮腔內有組織殘留、子宮沒有復原完全等， 還與新媽媽休養好壞、是否母乳餵養等有關。
1.調整飲食
新媽媽在月子期間要多吃營養豐富的食物， 同時口味保持清淡， 避免辛辣寒涼等食物， 以免刺激子宮， 影響復原， 引發惡露不盡。 另外， 具有活血化瘀功效的食物也不能吃太多太久，
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2.堅持母乳餵養
這種方法不但對寶寶有益， 而且能夠幫助新媽媽子宮進行收縮， 推動惡露排出， 對於身體的恢復是極為有利的。
3.保持陰部清潔
新媽媽每天要清洗陰部兩次。 經常更換衛生巾， 穿乾淨透氣的內褲。 在惡露未結束前， 不要盆浴， 也不宜同房， 避免細菌進入張開的宮頸裡。
4.仔細觀察惡露
新媽媽應仔細查看每天的惡露排出情況， 包括對顏色、氣味、流量的觀察。 如果出現如臭味不斷的反常現象， 說明子宮恢復不佳， 應立即就醫。
5.進行必要檢查
分娩之後， 新媽媽應配合醫生進行檢查。 查看胎盤胎膜是否有破損， 如有損缺， 說明有組織物遺留在體中， 應馬上採取措施取出。
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6.中醫治療
主要從補虛和祛瘀兩方面結合進行， 一方面為了補氣， 另一方面是為了通血。 常用的中藥名為“產後惡露膏”， 既能止血又可活血， 適合於新媽媽虛弱的身體， 治療效果也頗為顯著。
相關連結：3款食療方小米雞蛋紅糖粥
原料：100克小米， 1個雞蛋， 少許紅糖。
做法：用水將小米清洗好；向鍋裡倒水， 煮開後倒入小米， 開大火；米湯燒開後再轉小火， 慢慢煎熬， 煮爛成粥；將1個雞蛋打入鍋裡， 攪勻， 繼續燒煮；等待片刻， 撒入紅糖調味。
功效：此粥不但可以幫助惡露排盡， 還能護脾護胃， 補氣活血， 有助於新媽媽身體恢復。
人參烏雞湯
原料：1只烏雞， 10g人參， 適量鹽。
做法：將人參浸泡在水中， 待變軟後， 用小刀分切成片；將人參片塞入雞肚子中， 放進砂鍋；向砂鍋中加水，撒鹽，開火燉煮；到雞肉變爛後盛出飲用。
功效：這道湯能夠調節身體，緩解惡露不斷，有助於新媽媽康復。肉和湯均可食用，一天3次最佳。
山楂紅糖飲
原料：山楂幹1把，紅糖3勺。
做法：將山楂乾洗淨；向鍋裡倒水，再放入山楂幹，開大火煮爛；撒入紅糖，稍煮片刻，盛出飲用。
功效：該飲品可使新媽媽胃口大開，幫助消化，同時還有化瘀的功效，能幫助新媽媽排出惡露，為身體補血。煮好後每日飲用2次，效果明顯。
如何區分惡露和月經惡露和月經，你是不是也傻傻分不清？現在僅憑三點，你就會簡單分清啦！
惡露
時間 緊跟著分娩而來，大約持續4~6周
顏色 顏色逐漸變淺，前期多為血紅色，繼而淡紅，到後期會轉變為白色或者淡黃色
氣味 有血腥味，但無臭味
月經
時間 人工餵養媽媽通常在產後6~10周月經複潮，平均在產後10周左右恢復排卵。母乳餵養媽媽的月經複潮會比較晚，平均在產後16~24周左右。
顏色 鮮紅色
氣味 時而會夾帶著腥臭
放進砂鍋；向砂鍋中加水，撒鹽，開火燉煮；到雞肉變爛後盛出飲用。功效：這道湯能夠調節身體，緩解惡露不斷，有助於新媽媽康復。肉和湯均可食用，一天3次最佳。
山楂紅糖飲
原料：山楂幹1把，紅糖3勺。
做法：將山楂乾洗淨；向鍋裡倒水，再放入山楂幹，開大火煮爛；撒入紅糖，稍煮片刻，盛出飲用。
功效：該飲品可使新媽媽胃口大開，幫助消化，同時還有化瘀的功效，能幫助新媽媽排出惡露，為身體補血。煮好後每日飲用2次，效果明顯。
如何區分惡露和月經惡露和月經，你是不是也傻傻分不清？現在僅憑三點，你就會簡單分清啦！
惡露
時間 緊跟著分娩而來，大約持續4~6周
顏色 顏色逐漸變淺，前期多為血紅色，繼而淡紅，到後期會轉變為白色或者淡黃色
氣味 有血腥味，但無臭味
月經
時間 人工餵養媽媽通常在產後6~10周月經複潮，平均在產後10周左右恢復排卵。母乳餵養媽媽的月經複潮會比較晚，平均在產後16~24周左右。
顏色 鮮紅色
氣味 時而會夾帶著腥臭
