在胎寶寶分娩後， 一定時間內准媽媽的陰☆禁☆道仍會有血樣的分泌物流出， 這就是我們通常所說的惡露。 正常的惡露有血腥氣但不臭。 它包括從宮腔排出的血液、產道的細菌等。 在分娩後的不同時間裡， 惡露的內容物各有不同， 准媽媽可以通過不同時期的惡露的內容來觀察自己是否有異常現象。
一般來講， 惡露分為三種不同的情況：
紅色惡露
產後第一周， 惡露的量較多， 顏色鮮紅， 含有大量的血液、小血塊和壞死的蛻膜組織， 稱為紅色惡露。 血性惡露持續三到四天， 子宮出血量逐漸減少， 漿液增加，
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漿性惡露
一周以後至半個月內， 惡露中的血液量減少， 較多的是壞死的蛻膜、宮頸黏液、陰☆禁☆道分泌物及細菌， 使得惡露變為淺紅色的漿液， 此時的惡露稱為漿性惡露。 漿液惡露持續十天左右， 漿液逐漸減少， 白細胞增多， 變為惡露變為白色惡露。
白色惡露
半個月以後至三周以內， 惡露中不再含有血液了， 但含大量白細胞、退化蛻膜、表皮細胞和細菌， 使惡露變得黏稠， 色澤較白， 所以稱為白色惡露。 白色惡露持續三周乾淨。
產後排惡露是新媽媽正常的生理現象， 可往往會令新媽媽困擾不已。 產後惡露的量與形態因人而異， 有些產婦身體素質差， 惡露也難以排乾淨， 因而需要借助食療來調理身體。 那麼， 產後惡露吃什麼排乾淨呢?
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食譜推薦一：花生甘薯湯
原料：花生仁50克、甘薯150克， 老薑片、紅糖各適量。
做法：
1.所有食材洗淨， 瀝幹;花生仁泡水6小時後， 瀝幹;甘薯去皮， 切塊。
2. 湯鍋中加入花生仁、老薑片及2000毫升水， 以大火煮沸， 再以小火燜煮3小時。
3.最後加入甘薯塊， 煮10分鐘， 再以紅糖調味即可。
小麼說說：紅糖有溫暖子宮， 止痛補虛， 活血化瘀等功效；甘薯有助水分排出， 增強免疫力；花生含多種必需氨基酸， 能促進乳汁分泌。
食譜推薦二：紅糖甘薯湯
原料：甘薯250克， 老薑、紅糖適量。
做法：
1.原料洗淨， 甘薯去皮， 切塊;用刀背拍碎。
2.湯鍋中加入4杯水煮沸後， 放入甘薯塊和薑末， 以中火熬煮10-15分鐘。
3. 最後轉小火， 加入紅糖調勻即可。
小麼說說：紅糖有溫暖子宮， 止痛補虛，
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另外， 寶寶在吸允乳☆禁☆頭時， 能引起反射性子宮收縮， 也有利於子宮腔內的惡露排出。
