產後惡露多久會乾淨 惡露期護理做好四點

產後惡露需用心觀察 一般4-6周恢復

伴隨著胎兒的呱呱落地， 新媽媽的私處會陸續排出鮮紅色的液體惡露。 很多新晉媽媽會擔心， 其實， 惡露就像一面鏡子， 它能夠及時反映出新媽媽的身體恢復狀況。 處於月子期間的新媽媽一定要用心觀察惡露的顏色、氣味、量的多少， 以便及時發現異常。

產後惡露一般持續大約4周後停止， 但完全恢復要6周左右， 正常的惡露有血腥味但無臭味， 隨著子宮出血量的逐漸減少惡露的排出也會逐漸減少。

醫學上一般將惡露分為3個階段：第一階段為產後1～4天。 惡露顏色鮮紅，

量大， 含有大量的血液、小血塊和壞死的蛻膜組織， 稱為紅色惡露。 紅色惡露與月經很相似， 或稍多於余月經， 有時還帶有血塊， 一般持續三3到4四天;第二階段為產後5～10天。 惡露中的血液含量逐漸減少， 顏色由鮮紅色轉為淡紅， 宮頸黏液相對增多， 並且含有壞死蛻膜組織、陰☆禁☆道分泌物和細菌， 味道會比較重， 稱為漿性惡露， 一般持續10天左右;第三階段為產後十10天左右， 所排出的惡露中不再含有血液了， 但含大量白細胞、退化蛻膜、表皮細胞和細菌， 使惡露變得黏稠， 色澤較白， 稱為白色惡露。 一般白色惡露持續三3周後乾淨。

當然了， 惡露期的護理特別重要。 因為正常的惡露有血腥味， 但不臭。 如果這時候的你不注意衛生清潔， 很可能會導致婦科病，

或者惡露不盡。 因此， 你要注意：

一：注意清潔

月子裡清潔身體， 建議採取擦浴或者淋浴的方法， 不要盆浴或坐浴， 以免私處傷口感染。 大小便之後用溫水沖洗會陰， 擦拭時應由前往後擦拭， 或直接按壓拭幹， 切忌來回擦拭， 以免抹茶傷害皮膚。 千萬不要怕麻煩敷衍了事， 沖洗時注意水流不要太強或過於用力沖洗， 也不要讓髒水沖進引導內。 產後排惡露的期間， 使用衛生巾記得要勤更換， 剛開始約1小時更換一次， 之後2小時更換一次即可。

二：按摩助惡露排除

產後惡露是產後女性的一種正常生理現象， 由陰☆禁☆道排出的瘀血、黏液等廢物一般將持續三周， 不過這也需要視個人體質不同而有所差別。 惡露這段日子，

對於產後新媽來說注意的事情特別多， 這段日子你可能會忙於照顧寶貝而忽略自己的身體， 又或者心情煩躁而對於“排不盡”的惡露有所排斥。 惡露期的你， 身體特別需要呵護， 除了調整好心態有助惡露儘快排出外， 還可以吃些溫補類食物， 因為產後食用溫補類食物也是很利於產婦產後撕裂傷的恢復的， 其實按照正常而言， 產婦惡露算是正常的生理現象， 而且產婦將身體內的惡露排盡， 這對於產婦來說也是很有益的。

順產的新媽媽， 可以以畫圈圈的方式來按摩腹部子宮位置， 讓惡露順利排出。 而剖宮產的新媽媽因為有傷口則不能做這一動作。 很多剖腹產媽媽會出現惡露不盡， 一般是血氣不足引起的。 可以採用中藥排惡露。

益母草有活血化淤， 促進淤血、惡露排出的作用;當歸能補血活血， 既補產後之虛， 也可祛除產後之淤， 都是非常適合產後足浴的中藥。

三：營養均衡

新媽媽要保證每日的營養需求， 為身體補充足夠的養分， 多吃富含維生素C、維生素A、維生素E的食物， 以利於傷口恢復， 剛生產完切忌不可大補。

四：充足睡眠

新媽媽產後要多注意休息， 不要搬運、提拉過重的東西。 在月子前2周內， 如採取站立姿勢抱寶寶， 持續時間不宜過長。