產後惡露的注意事項

在產後， 我們的媽媽們， 都會出現陰☆禁☆道出血的現象， 不用擔心， 這是惡露的情況， 雖然是常見現象， 但是媽媽們也還是要多加的注意， 在飲食上也可以幫助自己緩解惡露不盡的現象。

產後惡露注意事項：

1、產後未滿50天絕對禁止房事。

2、使用墊紙質地要柔軟， 要嚴密消毒， 防止發生感染。

3、惡露減少， 身體趨向恢復時， 可鼓勵產婦適當起床活動， 有助於氣血運行和胞宮餘濁的排出。

4、保持室內空氣流通， 祛除穢濁之氣， 但要注意保暖， 避免受寒。 若血熱證者， 衣服不宜過暖。

5、屬血熱、血瘀、肝鬱化熱的病人， 應加強飲料服食，

如藕汁、梨汁、橘子汁、西瓜汁， 以清熱化淤。

6、臥床休息靜養， 避免情緒激動， 保持心情舒暢， 安慰病人， 消除思想顧慮， 特別要注意意外的精神刺激。

7、脾虛氣弱的病人， 遇寒冷季節可增加羊肉、狗肉等溫補食品。 肝腎陽虛的病人， 可增加滋陰食物， 如甲魚、龜肉等。

8、分娩後絕對臥床休息， 產後惡露不盡患者要注意陰☆禁☆道衛生， 每天用溫開水或1：5 000高錳酸鉀液清洗外☆禁☆陰部。 選用柔軟消毒衛生紙， 經常換月經墊和內褲， 減少邪毒侵入機會。

9、加強營養， 飲食總宜清淡， 忌生冷、辛辣、油膩、不易消化食物。 為免溫熱食物助邪， 可多吃新鮮蔬菜。 若氣虛者， 可予雞湯、桂圓湯等。 若血熱者可食梨、橘子、西瓜等水果但宜溫服。

惡露期間的食療方法：

虛損多由於體質虛弱，

正氣不足， 產時失血傷氣， 導致沖任不固， 不能攝血。 此類產婦多應選用人參、熟地、茯苓等具有益氣攝血作用的中草藥進行調理。 而血瘀則是由於新產之後， 胞脈正虛， 寒邪乘虛而入與血相搏， 形成瘀結所致。 對此應選用益母草、山楂等進行活血化瘀、行氣止痛治療。 當然， 還有一部分產婦與血熱有關。

此外， 還有一個食療方， 原料常見， 做法簡單， 對於促進惡露排盡有一定的作用。 產婦不妨一試。

小米雞蛋紅糖粥 取小米100克、雞蛋3個、紅糖適量， 將小米淘淨後倒入鍋中加適量水， 煮沸後改為文火再煮約一刻鐘。 然後將打散的雞蛋勻撒在粥中， 放入紅糖後即可食用。 此粥中小米、紅糖、雞蛋可健脾益氣、補血活絡， 對產後虛弱、惡露不盡有一定的作用。