產後想要不留斑,飲食怎麼安排

懷孕期間， 受激素分泌影響， 准媽媽們的臉上會出現難看的小斑點。 別擔心， 這是正常生理反應， 寶寶出生後不久， 斑點就會消退。 那麼， 產後想要早日告別這些難看的妊娠斑， 需要怎麼做呢?想做一個時尚的漂亮准媽咪， 應該從哪幾方面入手呢?產後飲食要怎麼安排呢?

白皙， 徹底告別斑點。 月光灑進臥室， 她潤澤細白的臉龐也暈出柔光;沐浴後微沾露氣的胴☆禁☆體， 此刻也越發淨澤誘人。 她很善於調節情緒：每次照鏡子， 都隔一臂之遠， 儘量在心裡美化自己， 隨時保持平和心態;此外， 還很注重皮膚保護， 每次出門前都會將暴露在外的身體部位塗上防曬霜。

寶寶出生之後， 她每天喝至少一杯的紅糖水。 紅糖不僅可以補血， 還可以加快血液循壞， 促進身體雜質儘快排除， 美白肌膚。 別人做月子大補特補， 她卻堅持少食多餐：少食能減輕代謝負擔， 避免過量自由基的產生，

她最愛喝湯， 豬蹄蓮藕燉紅棗， 冬蟲夏草燉甲魚， 椰香蘆薈煲烏雞， 當歸黃芪羊肉湯， 蓮子龍眼燉老鴨……這些補血益氣的湯水讓肌膚足夠飽滿潤澤。 保持平和的心態， 良好的情緒。 保證充足的睡眠。 保護肌膚， 防曬防輻射。

她的美白食譜：

多食：番茄、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米(含維生素C、維生素E， 能促進血液迴圈， 抑制代謝廢物轉化成有色物質， 從而減少黑色素的產生， 加快肌膚新陳代謝， 促進肌膚新細胞的生成)

多食：瘦肉、雞蛋、鮮奶、優酪乳、土豆、海鮮(蛋白質含量豐富， 可促進皮膚更快更好地恢復生理機能)

少食：醬油、醋、咖喱等顏色深的調料， 辣椒、芥末、酒等辛辣食物

自製美白麵膜配方

將冬瓜搗爛， 加蛋黃一隻， 蜂蜜半匙， 攪勻敷臉， 20分鐘後洗掉(冬瓜清潤去雜質， 蛋黃給肌膚補充營養、恢復活力， 蜂蜜則是最好的美白保濕劑)

自測：你是性☆禁☆感的摩登媽媽嗎?

1、陽光下， 你的肌膚是否色澤均勻， 且清爽不油膩?

2、輕撫自己的肌膚，

3、平躺下來的時候， 你小腹部的肌膚是否仍然緊致光滑?

4、大腿和下腹部的妊娠紋是否已經成功祛除?

5、乳☆禁☆房是否豐滿堅挺， 緊致不下垂?

如果以上問題， 你的答案都不理性， 那麼就該按照上述幾個方面進行改善， 這樣才能成為一個漂亮新媽媽。 不過產後美容別太著急， 要等身體略有恢復之後在進行， 做好等出月子之後再進行， 以免影響產後恢復。