產婦由於氣血虧虛， 身體的抵抗力明顯下降， 極易患上感冒。 感冒大多表現出“虛”的特點， 比較常見的有氣虛、氣血不足及陽氣不足型， 結合補益、祛風、解表的方法進行調理， 多可痊癒。
產婦感冒後忌食生冷寒涼及油膩的食物， 清淡及溫熱的湯、粥等食物最為適宜。
氣虛型感冒:
表現為頭暈、乏力、怕風、易出汗等。
可多食蔥白、豆豉、生薑、黃芪、香菇、糯米、鵪鶉、蓮子、山藥、黨參等調養。
血虛型感冒:
表現為頭暈乏力、面色發白、怕風、心慌、出汗較多、唇甲舌淡等
可多食桂團、紅棗、雞蛋、烏雞、當歸、阿膠、制何首烏等調養。
陽虛型感冒:
Advertisiment
表現為虛胖乏力、面色無華、怕冷、面目浮腫、出汗較多、舌質淡胖等
可多食羊肉、生薑、紅棗、蝦、紫蘇葉、醛糟、海參、核桃、山藥、黑芝麻、豬腰、杜仲等調養。
艾葉生薑粥
材料：
粳米100克， 艾葉15克.薑片20克。
調料：
鹽2克， 雞精少許。
做法：
1、將艾葉放入砂鍋中， 加適量水， 小火煎煮20分鐘， 濾渣， 取汁。
2.將粳米淘洗乾淨， 倒入砂鍋中， 加入艾葉汁、薑片， 小火煮30分鐘， 至粥稠， 加鹽、雞精調味即可。
調養功效：
艾葉可散寒止痛， 煦陽氣， 有散寒功效。 生薑暖身祛寒。
此粥可溫適合陽虛易於感冒者， 可改善陽虛怕冷症狀。
蔥豉豆腐湯
材料：
豆腐100克， 淡豆豉15克， 帶根大蔥白50克， 雞湯適量。
調料：
香油5克， 鹽適量。
做法：
1.豆腐切大塊， 用油略煎備用;帶根大蔥白洗淨;淡豆豉泡軟。
2.砂鍋中倒入雞湯，
Advertisiment
調養功效：
可發散風寒解表和中， 發汗又不傷陰合外感初起時， 發熱無汗， 頭痛鼻塞者飲用。
香菇芝麻雞湯
材料：
香菇10克， 雞腿100克， 黑芝麻少許， 薑片10克
調料：
料酒10克， 鹽適量。
做法：
1.雞洗淨， 切塊， 焯水;香菇洗淨， 切片。
2.砂鍋中加適盆水煮沸， 放入雞塊、香菇、料酒、薑片， 小火煮1小時， 加鹽， 盛入碗中， 撒上黑芝麻即成。
調養功效：
雞肉溫補氣血， 香菇益氣、抗病邪。 此湯可用於產後氣虛免疫力下降引起的感冒， 對預防感冒也有很好的效果。
貼心提示：
媽媽感冒很重時， 應儘量減少與新生兒面對面的接觸， 可以戴口罩， 以防呼出的病原體直接進入新生兒的呼吸道。
