產後憂鬱症該如何治療

熱戀中的男女總是如膠似漆， 而一旦結為夫妻， 日常的話語就變得非常簡單， 有的夫妻甚至到了近乎無話可講的地步。 專家指出， 婚姻生活平淡並不可怕， 可“婚後沉默症”就是情感“紅燈”， 不但害了自己， 也會“傷”到家庭其他成員。 專家提醒所有夫妻， 開口有情， 閉口無愛， 要多交流溝通， 換位思考。

施女士結婚６年了， 平常很少和丈夫交流說話， 丈夫也很少主動討施女士開心， 有時雙方會因一點小事鬥氣， 連續幾個星期不說話。 每天， 施女士煮早餐， 送女兒去幼稚園， 上班， 接孩子， 煮飯， 洗衣服， 哄女兒睡覺， 丈夫從不幫忙。

現在施女士覺得自己只是為了女兒， 才繼續忍耐著這種生活。

研究發現， 許多人一旦結婚， 就認為配偶已是自家人， 兩人沒有必要假惺惺地客套什麼， 這是目前一些像施女士夫妻這般對待感情交流所持的態度。 在這種觀念支配下， 已婚男女一改熱戀時的親密與熱烈， 婚後對情感的表達往往顯得忸怩， 甚至無話可說， 這樣的夫妻其實是患了“婚後沉默症”。

婚後沉默其實是一種家庭“冷暴力”婚姻專家總結“婚後沉默症”的主要症狀包括：很少對愛人說甜蜜的話；從不向愛人認錯；兩人從不共同討論性☆禁☆生☆禁☆活問題；很少去想愛人需要些什麼物品；常常覺得與愛人聊天是浪費時間；喜歡一個人做事， 不願意與愛人商量；認為故意取悅于對方是庸俗的；有時候覺得愛人在別人面前，

丟了自己的面子；搞不清愛人對自己的感情如何；愛人做了件自以為得意的事， 你卻不以為然， 覺得不值得慶賀；遇到矛盾或問題， 夫妻倆經常生悶氣；認為“在愛人面前認錯也很丟人”；有些事心裡很不滿， 可又怕說出來傷了夫妻的感情；不知道愛人對自己哪方面不滿意；在愛人面前談論想法時， 對方常常顯得心不在焉。

第四軍醫大學心理教研室施旺紅教授稱， 夫妻間的沉默其實帶有一定的“冷暴力”， 對婚姻傷害很大。 夫妻一方或雙方都把自己完全封閉、與對方完全隔離起來， 主觀上已沒有情感發展， 一方對另一方視若無睹， 這同樣是一種傷害。 男方或女方喜歡一個人做事，

不願意向對方認錯， 很少想對方的需要， 遇到矛盾問題， 經常自顧自生悶氣， 或置之不理， 對對方情緒不在意等， 沒有共同語言和缺乏溝通是導致無話可說的很大原因， 這些都與一個人的性格有很大關係。

另外， 因為很多人在結婚前對婚姻期望值過高， 容易生活在幻想中， 而婚後面對的是具體的生活， 雙方在性格、生活方式上會有所差異， 在為人處世、教育孩子、經濟方面等都需要磨合， 如果雙方不能調整好自己的心態， 而堅持以自己慣有的方式要求對方， 往往會發生爭吵， 而一些性格孤僻、處事消極的人可能會在有意無意間選擇沉默來對抗這種現狀， 其實這種冷暴力對雙方都會傷害， 甚至會對雙方的心理造成一定影響，

使婚姻亮起紅燈。

“婚後沉默”也傷害孩子幼小心靈；施旺紅教授稱， 夫妻間的沉默如同一劑毒藥， 不但害了自己， 也會“傷”到家庭其他成員。 “婚後沉默”的夫妻大都各自為政， 疏於經營自己的婚姻和家庭， 這樣看似“無痕”的生活， 可能對孩子的身心發育又是另一種“摧殘”， 進而影響他們的學習和生活。 夫妻間的冷暴力對孩子的危害極大， 尤其是３歲以後的孩子， 正處於敏感期， 如果父母之間關係緊張， 家裡氣氛壓抑， 孩子有可能產生焦慮情緒， 出現記憶力下降等情況。

在施教授接觸到的類似孩子中， 他們大部分剛開始會在父母雙方之間做工作， 但是當發現自己無能為力改變父母的狀況時， 就會沮喪消極。

在這樣的環境下， 孩子也學著保護自己， 害怕“得罪”了父母而對自己不利。 夫妻間有沉默傾向後， 肯定也會導致他們在對孩子的教育培養等方面疏於交流， 對孩子的性格也會形成負面影響， 這樣家庭中的孩子不知道如何表達情感， 長大以後會無意識地複製父母的行為， 同時性格會變得很敏感， 產生心理上的障礙。

多交流溝通多換位思考才是良策；要解決“婚後沉默症”帶來的婚姻問題， 首先要求夫妻雙方學會共同創造新生活， 多創造交流感情的機會， 改善家庭生活品質。 其次， 不要擺出一副尊嚴不可侵犯的面孔， 夫妻間不應計較該誰主動， 誰有面子等等， 熱情主動本身就是對愛人的尊重。 還要努力改善夫妻性☆禁☆生☆禁☆活品質， 和諧美滿的性☆禁☆生☆禁☆活是情愛的基礎，它能使夫妻情感得到昇華。丈夫也應主動關心體貼妻子。

婚後沉默症”的男子大多缺乏溫情，疏於細節，是所謂的“男子漢”，不願意過分表達自己的真情實感。心理學家羅伯特？斯騰伯格的愛情鐵三角理論告訴人們，完美的愛情必須包括激情、親密和承諾。激情指的是一種情緒上的著迷，個人的外表和內在魅力是影響激情的最重要的因素。親密指的是兩人心理上互相喜歡的感覺，包括對愛人的讚賞、照顧愛人的願望、自我的展露和內心的溝通。承諾主要指個人內心或口頭對愛的預期，是愛情中最理性的成分。

施旺紅提醒所有夫妻，開口有情，閉口無愛。要多交流溝通，換位思考。感情是一種養料，如果你需要，兩個人就要適時說出心中的愛，讓愛如影隨形。要適當調整平淡生活，有意製造一些驚喜，適當保持距離感，如出門旅遊度假、節假日給對方購買禮物。同時，不要試圖改變對方，不要總以自我為中心，每個人都有自己的生活習慣，不要將生活習慣強加給對方。另外，還要學習一些心理學知識，根據自己的性格特點有所調整，掌握一些與人溝通的方式方法和社交技巧。

和諧美滿的性☆禁☆生☆禁☆活是情愛的基礎，它能使夫妻情感得到昇華。丈夫也應主動關心體貼妻子。

婚後沉默症”的男子大多缺乏溫情，疏於細節，是所謂的“男子漢”，不願意過分表達自己的真情實感。心理學家羅伯特？斯騰伯格的愛情鐵三角理論告訴人們，完美的愛情必須包括激情、親密和承諾。激情指的是一種情緒上的著迷，個人的外表和內在魅力是影響激情的最重要的因素。親密指的是兩人心理上互相喜歡的感覺，包括對愛人的讚賞、照顧愛人的願望、自我的展露和內心的溝通。承諾主要指個人內心或口頭對愛的預期，是愛情中最理性的成分。

施旺紅提醒所有夫妻，開口有情，閉口無愛。要多交流溝通，換位思考。感情是一種養料，如果你需要，兩個人就要適時說出心中的愛，讓愛如影隨形。要適當調整平淡生活，有意製造一些驚喜，適當保持距離感，如出門旅遊度假、節假日給對方購買禮物。同時，不要試圖改變對方，不要總以自我為中心，每個人都有自己的生活習慣，不要將生活習慣強加給對方。另外，還要學習一些心理學知識，根據自己的性格特點有所調整，掌握一些與人溝通的方式方法和社交技巧。