產後憋不住尿怎麼辦

孕婦產後沉浸在迎接小生命到來的喜悅心情， 此時， 也要注意個人產後恢復問題， 如果生產完後身體出現異常情況要及時去醫院進行檢查。 那麼出現產後憋不住尿怎麼辦？

我是一名產後的媽媽， 寶寶也才幾個月大， 自從我生完寶寶以後， 我發現我的泌尿系統就有些問題了， 就是比方說我以前一個上午如果不上廁所， 反正憋得住的， 但是現在就不行了， 一點點的尿意都不能憋著， 好幾次到了衛生間， 差一點就尿出來了， 產後憋不住尿怎麼辦啊？

星寶寶小編說：產後憋不住尿怎麼辦， 主要是因為1、懷孕期間容易造成尿道及膀胱頸的肌肉韌帶鬆弛，

分娩時產傷導致盆底肌肉筋膜缺陷損傷膀胱尿道周圍的支撐組織， 使各器官相對鬆弛， 從而使膀胱和尿道的位置發生改變， 相對下降， 易發生尿失禁；2、產後休息不好， 盆地肌肉韌帶修復不佳， 過早負重促使膀胱下垂， 尿道不正常移位。 3、膀胱不穩定或收縮無力。  

要避免過早負重、合理調養、科學的運動治療， 由孕產原因引起的壓力性尿失禁是完全可以治癒的。 定期做骨盆底肌肉練習， 加強盆底肌張力的鍛煉， 使漏尿症狀得到緩解或獲得治癒。 如發生產後尿漏， 可在醫生指導下做盆地肌肉練習， 具體練習包括：1、提肛訓練：每日進行50～100次緊縮肛門及陰☆禁☆道運動， 每次3～5秒。 2、行仰臥起坐運動10分鐘，

每日2次。 3、平臥進行快捷而有規律的伸縮雙腿運動10分鐘， 每日3次。 4、提倡蹲式排便， 蹲式排便有益於盆底肌張力的維持或提高。

生完孩子後憋不住尿， 如果骨盆底肌肉練習至少需持續堅持3個月， 如仍無效果， 建議去婦產科或泌尿科就診做進一步檢查。 如有尿頻尿急、尿液性狀變化、渾濁、小便惡臭， 或發燒等現象， 此時不排除尿路感染等其他病變， 應立即去醫院就診。