您的位置:首頁>正文

產後應該要怎樣做才有助於身體恢復

剖腹產手術的刀口, 每天最好用理療儀器治療1-2次。 或者在傷口癒合後, 每天用熱水袋熱敷刀口處兩次, 最好堅持1-2月或更長的時間, 這樣能促進血液迴圈, 利於經絡的疏通, 同時也可以預防婦科的疾病。


紅棗桂圓茶

1、把紅棗洗淨後放入鐵鍋炒到表皮發黑, 放入瓶中待用, 每天取炒過的紅棗4-6粒, 桂圓4-6粒, 沖水泡茶經常飲用。 內火重的人, 可以加枸杞子 6-10粒一同飲用。 紅棗經鐵鍋炒制後具有暖胃的作用, 同時炒制後的紅棗易於泡開, 能全面利用其營養成分, 所以每天飲用此茶能起到補氣血、調脾胃、治失眠、止虛汗的作用。

Advertisiment

2、取鱔魚1斤、瘦豬肉半斤, 放入生薑5-8片、蔥2-3根、蒜10瓣, 再加入調味品紅燒, 經常食用可以起到補腎、去腎寒、補血的作用, 可以治療渾身酸痛、腰膝酸軟、四肢無力等。


多吃高蛋白質食物

3、取當歸5克、黃芪3克、通草5克, 每天用這三味中藥煮成一碗藥汁, 在給產婦吃的各種食物中都加上一勺, 這樣中藥的氣味不重, 又能起到補氣血、通乳的作用。 同時, 三味中藥的用量不大, 適合身體虛弱的人慢慢調補, 而且不會上火。

另外, 多食用羊肉、牛肉、海魚、海蝦、海參等高蛋白的食品及新鮮的蔬菜水果, 儘量不吃反季節的蔬菜水果。 寒涼的食物會減少乳汁的分泌, 如蕎麥、薏苡仁、綠豆、螃蟹、蝸牛、田螺、螺螄、蚌肉、烏魚、柿子、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸薺、慈姑、蕹菜、苦瓜等,

Advertisiment
產婦應儘量不吃或少吃。

相關用戶問答