產後手部及腕部關節疼痛怎麼回事？

在孕期出現類似的症狀， 可能是腕管綜合征（大部分由水腫引起）， 但腕管綜合征在產後會自行緩解或消失。 產後出現這些症狀， 大都是過度勞累所致。 需要注意的是， 如果症狀嚴重就要去看醫生， 因為有時會是關節炎或腱鞘炎引起。

腱鞘炎是由於在日常生活中頻繁使用手部， 使肌腱在腱鞘內來回滑動， 引起腱鞘的充血、水腫、增厚、粘連， 導致狹窄性腱鞘炎。 特別是孕媽咪， 雖不做重體力勞動， 但長時間重複單一的勞動， 易引發該病。 另外， 孕媽咪體內的內分泌激素異常波動也可能與該病有關。

育兒專家建議：

在產後， 注意休息， 如產後給寶貝洗漂， 應由兩人互相配合。 平時也可以適當活動手指和手腕部。

如已經出現症狀， 則可用熱敷來緩解疼痛。 但不要用止痛的彈性繃帶， 因為纏繃帶會使血液迴圈不通暢， 加重疼痛。

如果產後不需要晡乳， 可以在醫師指導下試一下中藥。

也可以採用穴位按摩的方法減輕疼痛， 如熱水泡浴後用指揉法按摩阿是穴1~3分鐘。