產後抑鬱 你瞭解多少

產後憂鬱在新媽媽中是比較常見的， 它不同於抑鬱症， 一般會自行痊癒。 產後抑鬱則是一種比較複雜的疾病， 那麼產後抑鬱與產後憂鬱的區別是什麼呢？如何診斷產後抑鬱呢？如果出現產後抑鬱， 應該如何進行治療呢？

1、產後抑鬱與產後憂鬱

產後抑鬱與產後憂鬱的主要區別是二者的持續時間以及症狀的嚴重程度不同。 產後憂鬱的主要症狀是情緒波動， 感到悲傷或是焦慮， 沒有理由的哭鬧， 這些症狀通常在一周以後會自行消失。 如果你的症狀持續較長時間或是隨著時間變得更加的嚴重，

2、何時應該尋求幫助呢？

當出現以下情況時， 請及時尋求幫助：

產後憂鬱的持續時間超過兩周；症狀變得更加厲害；很難照顧自己或是孩子；有想要傷害孩子或是自己的衝動。

3、產後抑鬱與甲狀腺功能障礙

某些女性朋友在懷孕期間會出現短暫的甲狀腺功能低下的情況， 甲狀腺功能低下的主要症狀為抑鬱、乏力、體重增加、皮膚乾燥、健忘以及便秘。 如果你有以上這些症狀， 可以檢測血液中激素水準是否正常， 如果是因為甲狀腺功能低下所導致的， 那麼這是可以通過藥物治療的。

4、產後抑鬱的原因

目前我們還不清楚導致某些新媽媽出現產後抑鬱而其他新媽媽不出現產後抑鬱的確切原因。 產後體內雌激素和黃體酮水準的急劇下降可能會導致產後抑鬱的出現， 睡眠不足也會導致產後抑鬱。 有的新媽媽會因為身材的變化以及新的責任而感到矛盾， 這同樣也是導致產後抑鬱的一個原因。 如果你以前患過抑鬱症， 那麼出現產後抑鬱的幾率會更高。

5、如何診斷產後抑鬱？

如果你無法適應作為一名新媽媽的生活， 那麼可以去諮詢醫生。 醫生可以判斷出你是否得了產後抑鬱或是推薦你去進行心理健康諮詢。 很多新媽媽因為感到尷尬或是害羞而不敢向別人傾訴， 但是產後抑鬱並不會使你成為一名壞媽媽。

6、產後抑鬱的治療

很多產後抑鬱的女性朋友發現交流是一種治療抑鬱的很好的方法。 醫師會傾聽你所講述的一些負面思想、感受， 並給你提供一些應對策略。 另外一種治療方法即是通過藥物進行治療。 醫生可能會給你開一些抗抑鬱藥， 這些藥物可能會非常有效， 但是它們的藥效不會持續一個晚上， 而且副作用也比較大。