產後抑鬱 爸爸也會跟著犯

大家都知道的是， 孕婦在分娩之後， 可能會因為體內激素分泌失常或者是家庭原因導致情緒失控， 產後患上抑鬱症。 其實， 除了母親， 父親也可能患上抑鬱症的， 他們也會神經緊張， 脾氣失控， 壓抑悲傷， 情緒不穩， 這些都是爸爸產後抑鬱的體現。

在母親分娩之後， 絕大多數的家庭會充斥著喜悅之情， 所有的家人都在為這個新生命的到來而慶祝。 但是也有部分家庭是沉浸在抑鬱之中的， 有的母親在分娩之後並沒有那種看到新生命到來的喜悅， 反而是抑鬱， 情緒失控， 這是產婦產後抑鬱的體現， 但是這並不是母親一個人的權力，

父親也會患上產後抑鬱的， 他們也會精神緊張， 情緒壓抑， 導致爸爸的心情低落， 經常發脾氣， 造成家庭不和睦， 那麼如何治療爸爸的產後抑鬱呢？下面將向大家介紹一些有關父親抑鬱的病症以及治療之法。

1、爸爸產後抑鬱的影響

如果父親患上產後抑鬱的話， 表現的狀況和產婦抑鬱的情緒是基本一樣的， 甚至更加嚴重。 他們往往是因為感覺自己被老婆忽視， 被家人忽視， 被孩子限制而導致情緒低落。 如果父親不能克制自己的不良情緒， 他們可能會抽煙不斷， 酗酒， 甚至是吸毒， 這些都會給自己的身體帶來嚴重的傷害， 也會威脅到家人的健康， 家庭的和睦。 這些都會給一個家庭帶來陰影，

所以， 父親要學會控制自己的情緒， 保持積極的心態， 爸爸是家人孩子的保護傘， 應該做好守護者的角色， 給妻兒提供一個安全的港灣。

2、轉移自己的不良情緒

如果父親患上產後抑鬱的話， 他們會容易憤怒， 經常妻子， 或者其他家人的一句話就能夠惹怒他。 這時， 爸爸們可以想辦法轉移自己的注意力， 通過跑步， 拉拉力器， 做俯臥撐等運動來消耗自己的情緒， 體力， 讓自己慢慢平靜心情， 多做深呼吸， 慢慢平復自己的情緒， 讓自己的不良情緒發洩出去。

3、妻子的關愛

很多時候丈夫有產後抑鬱都是因為孩子出生後， 妻子的關注焦點轉移到了孩子的身上而忽視了丈夫的緣故。 因此在平時， 妻子要分出精力時間關愛自己的丈夫，

花點時間陪著丈夫說話， 多關心他們， 也不要給丈夫太大的經濟壓力， 這樣他們會心情會好很多。 所以， 媽媽們努力做一個賢妻吧， 照顧孩子的同時也照顧一下丈夫的心情， 這樣可以幫助他們避免或者克服產後抑鬱。