產後抑鬱 老婆的煩惱如何替代

我一直想要小孩， 但老婆佳文不肯。 她是中學老師， 怕生完小孩後， 變醜、變老。 她跟我說的時候， 眉毛扭結在一起， 漂亮的臉蛋上是隱隱可見的擔憂， 讓我心痛。

我大部分朋友或者同學都有小孩， 週末一家三口其樂融融， 那氛圍讓我心動。 我每晚給佳文吹枕邊風， 說有小孩子的種種好處， 說大齡產婦的危險。 她不為所動， 我行我素。

有一天， 佳文覺得有些不舒服， 我帶她去醫院檢查。 大夫說懷孕了。 我狂喜， 手舞足蹈地親她。 我偷偷看她， 她沒有不快樂的樣子， 倒是定期到醫院檢查， 寫孕期日記。

預產期過了幾天，

佳文的肚子仍然沒有動靜， 急得坐立不安， 挺著肚子到處走。 我安慰她， 她沒有好氣地說：“你知道什麼!”我無語。

我不能時刻守在家裡， 公司一大攤事等我處理， 但沒有心情做任何事， 每隔兩小時打電話回家詢問情況。 一天， 我正在公司開會， 佳文打電話來說肚子痛。 我馬上放下手裡的事， 匆忙開車回家接她去醫院。

因為胎兒頭大， 順產恐怕有些困難， 大夫建議剖宮產， 並問我：“如果大人和孩子只能保其一， 保大人還是孩子?”我顫抖地說：“都要。 ”在手術單上簽字的時候， 我的手不斷地抖， 這一筆下去將關係到至親的安全。 在手術室外等待的過程極其漫長、痛苦， 有一刻我甚至想逃離醫院。

手術室的門終於開了， 護士說生了個女兒。

我很高興。 佳文的頭髮濕淋淋， 臉色蒼白， 眼睛緊閉， 唇無血色。 我抓起她的手， 輕輕地撫摸。 佳文醒後， 我告訴她生了個女兒， 很漂亮。 她笑了笑， 如釋重負。

出院那天， 我母親專門從東北趕來照顧佳文。 老太太思想開通， 對男孫女孫一視同仁， 令我感動。 但佳文的話越來越少， 臉上看不出陰晴。 母親偷偷問我：“是不是我做的飯菜不合她口味?”我趕緊安慰她：“不是啊， 沒事。 ”

情況沒有我想的那樣好轉。 產後三周， 佳文變得像另外一個人， 動輒發脾氣， 摔東西， 不可理喻。 對孩子不聞不問， 孩子尿濕了、餓了， 哇哇大哭， 她像沒有聽到—般， 看都不看。 母親看不過去， 說她兩句， 她就說：“不願在這裡呆， 就回東北去!”母親氣得掉眼淚。 我忍著氣， 想說她兩句。 母親不讓，

怕她月子裡落下病。

一天， 看到佳文躲在床角哭， 我拉住她的手說：“佳文， 別哭好嗎?有什麼事告訴我。 ”佳文一把甩掉我的手說：“一邊呆去， 別煩我。 ”我去問母親， 她嚇得連忙說：“我可沒惹她。 ”

我心裡像被掏空了似的， 一屁股坐在沙發上， 委屈、憋悶。 忽然聽到屋裡“咣當”一聲， 我趕緊跑回屋子裡， 看見母親僵硬地站在原地， 眼睛積滿了淚水。 原來， 母親熬的雞湯因為油膩， 被佳文摔到地上。 我真想跟這個不可理喻的女人打一架。 母親把我拖出去， 央求我別吵架。 看著受了委屈的母親， 我的心漸漸軟了下來。

女兒滿月的第二天， 母親回東北了。 我媽一走， 照顧女兒的責任全落到佳文身上。 我有些擔心， 白天上班的時候抽空回家看看， 確定她們母女沒事再上班。

疲於奔命的我， 永遠在路上， 灰頭土臉， 頭髮長了沒工夫理， 鬍子像野草， 神情憂鬱公司裡的小姑娘跟我開玩笑說：“怎麼有了女兒就變‘成熟’了?”

那天中午， 我利用午休的時間跑回家。 一進門就呆掉了：佳文不在， 只剩下孩子在哭。 我轉身去找佳文。 下樓後， 我看見她站在樹下穿著睡衣， 頭髮蓬鬆， 正和—個小男孩說話。 我從沒這樣遠距離地打量她， 心中竟有些酸。 這刻， 我覺得我們像是經歷了很多風雨的老人， 前面一片渺茫， 看不到出路佳文的狀況越來越重， 我們的婚姻一團糟糕。 從懷孕的後三個月開始到現在， 我都快成和尚了。 有時， 看到佳文那凹凸有致的線條我抑制不住內心的欲望， 想攬入懷， 卻被她一把推開。

子快啞了， 她也不會伸手抱一下。 佳文從前不是這樣的， 她喜歡別人的小孩， 抱著不肯鬆手。 她自己懷孕時， 滿懷希望， 熱切盼望。 女人善變， 真的變得那麼快嗎

花木沒人照料， 相繼死去;餐桌上、寫字臺上的灰塵厚到可以在上面寫字。 我的生活像一件_毛衣， 拆與不拆都是一樣的。

我的煩悶沒有人能夠替代。 從前那個開朗、善解人意的女孩不見了， 取而代之的是一個不講究儀錶， 急躁、易怒、出口傷人， 甚至有些神經質傾向的女人。

我開始在深夜醒來， 再也睡不著， 睜著空洞的眼睛數綿羊， 數到一千， 幾千， 但無濟於事。 工作上的壓力， 生活上一團糟， 把我牢牢圍住。 我透不過氣來， 快要支撐不住， 不知道這種日子什麼時候結束。

點評：心理諮詢師張邁

文中主人公的妻子產前與產後的精神狀態出現了較大的變化，從她的表現來看，應該是產後抑鬱症。

產後抑鬱症是產後3個月或6個月內最常見的併發症，大約有10%~70%發生率。它的主要表現為焦慮、抑鬱、疲勞、睡眠障礙、食欲減退、記憶力下降、注意力不集中、易怒。

婦女從懷孕至分娩，體內激素變化顯著，產後抑鬱的發生可能與雌激素、孕激素的變化有關。另外，有些婦女無法面對新生命帶來的家庭格局的改變，對母親角色缺乏認同，或者難以獨自承擔起照顧嬰兒的責任，心理負擔過重，因此容易發脾氣。

產後抑鬱並非不治之症，如果及時治療，效果還是不錯的。首先，作為丈夫，應多加留意妻子的變化，多體諒，多關懷，可以請家人或者保姆來幫忙處理瑣碎的事情，增加和妻子、子女在一起的時間。

其次，分配好照顧妻子、小孩的時間，避免顧此失彼。女人天生敏感，在經歷身體重大變化後對男人的關愛尤其敏感。因此，與妻子的交流可能更重要一些，不能因為新生命的到來而忽略了她。

如果有必要的話，產婦可以在醫生的指導下，服用一些抗抑鬱藥物。針對文中主人公妻子的實際情況，建議她參加一些育兒和形體訓練班，樹立起為人母的觀念，去除產前的身體顧慮。

預防勝於治療。如果在產前做足措施，那麼產後抑鬱出現的幾率會減少。具體措施包括：

①開展產前教育，包括產後抑鬱情緒的知識，以及母親角色轉變過程中可能遇到的困難;
②提高應對和處理應激的方法：放鬆訓練，認知重建以及自信心訓練是常用的方法;
③產前婦女應接受情緒支持性的治療，知道如何準備和適應新生兒的建議和產前心理指導，可減少產後6～8周出現緊張、焦慮、抑鬱的情緒。

孩子的到來改變了妻子的生活，讓丈夫無法適應，從而給他帶來沉重的心理負擔。丈夫應當體諒身體變化、家庭結構的變化給妻子帶來的影響。妻子本來抗拒生小孩，懷孕屬於意外。在孩子不期而至的尷尬情形下，如何平衡工作、照顧妻女之間的關係顯得尤其重要。從兩口之家到三口之家，妻子暫時偏離了正常的生活狀態，因此維繫家庭完整的重擔只能由丈夫來挑，他需要多些耐性調節自己的情緒，必要時可向他人傾訴或者尋求幫助。

點評：心理諮詢師張邁

文中主人公的妻子產前與產後的精神狀態出現了較大的變化，從她的表現來看，應該是產後抑鬱症。

產後抑鬱症是產後3個月或6個月內最常見的併發症，大約有10%~70%發生率。它的主要表現為焦慮、抑鬱、疲勞、睡眠障礙、食欲減退、記憶力下降、注意力不集中、易怒。

婦女從懷孕至分娩，體內激素變化顯著，產後抑鬱的發生可能與雌激素、孕激素的變化有關。另外，有些婦女無法面對新生命帶來的家庭格局的改變，對母親角色缺乏認同，或者難以獨自承擔起照顧嬰兒的責任，心理負擔過重，因此容易發脾氣。

產後抑鬱並非不治之症，如果及時治療，效果還是不錯的。首先，作為丈夫，應多加留意妻子的變化，多體諒，多關懷，可以請家人或者保姆來幫忙處理瑣碎的事情，增加和妻子、子女在一起的時間。

其次，分配好照顧妻子、小孩的時間，避免顧此失彼。女人天生敏感，在經歷身體重大變化後對男人的關愛尤其敏感。因此，與妻子的交流可能更重要一些，不能因為新生命的到來而忽略了她。

如果有必要的話，產婦可以在醫生的指導下，服用一些抗抑鬱藥物。針對文中主人公妻子的實際情況，建議她參加一些育兒和形體訓練班，樹立起為人母的觀念，去除產前的身體顧慮。

預防勝於治療。如果在產前做足措施，那麼產後抑鬱出現的幾率會減少。具體措施包括：

①開展產前教育，包括產後抑鬱情緒的知識，以及母親角色轉變過程中可能遇到的困難;
②提高應對和處理應激的方法：放鬆訓練，認知重建以及自信心訓練是常用的方法;
③產前婦女應接受情緒支持性的治療，知道如何準備和適應新生兒的建議和產前心理指導，可減少產後6～8周出現緊張、焦慮、抑鬱的情緒。

孩子的到來改變了妻子的生活，讓丈夫無法適應，從而給他帶來沉重的心理負擔。丈夫應當體諒身體變化、家庭結構的變化給妻子帶來的影響。妻子本來抗拒生小孩，懷孕屬於意外。在孩子不期而至的尷尬情形下，如何平衡工作、照顧妻女之間的關係顯得尤其重要。從兩口之家到三口之家，妻子暫時偏離了正常的生活狀態，因此維繫家庭完整的重擔只能由丈夫來挑，他需要多些耐性調節自己的情緒，必要時可向他人傾訴或者尋求幫助。