產後抑鬱也叫做產後憂鬱， 是女性在生完孩子後因生理心理等各種因素造成情緒變化的情況。 產婦在患上產後抑鬱後通常脾氣會變差， 對任何事都失去耐心， 甚至對生活失去希望。 但是這種抑鬱的出現並不是產婦主觀控制的， 而是多種綜合因素的共同作用所導致的。
很多孕婦生產完會患上產後抑鬱
研究顯示， 50-75%的女性都將隨著孩子的出生經歷一段"Baby blues”， 多數女性徵兆不明顯或稍轉瞬及逝， 性格上出現一段不穩定情緒， 比如莫明的哭泣或心緒欠佳。
10-15%的新媽媽在這種情況變得很強烈， 其歸因是一種疾病，
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患上產後抑鬱的原因
一、患上產後抑鬱的生理因素
婦女從懷孕至分娩， 體內激素水準變化很大。 有學者認為產後抑鬱的發生可能與雌激素， 孕激素的變化相關， 產婦本人的健康狀況對孕期產生抑鬱情緒也有很大影響。
1、激素增減
產後期荷爾蒙水準迅速降低和抑鬱症狀出現有關。 懷孕期間雌激素和孕激素水準逐漸增高到峰值， 增長了10倍。 分娩後的3~5天內其水準逐漸降至基礎水準。 研究顯示， 孕激素下降幅度越大， 產後抑鬱的可能性越大。
2、本人或家庭有經前期綜合症和經期經歷經前期煩躁不安的紊亂歷史
3、孕期與生產時的痛苦
如果新媽媽在孕期曾患有嚴重的病症，
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4、媽咪或寶貝生病
研究表明， 疾病導致的極度緊張也會誘發抑鬱症。 早產、產褥期的疾病或合併症給媽咪帶來極大壓力， 容易誘發產後抑鬱。 她們一方面擔心早產寶貝今後的健康問題， 另一方面自己心理上也沒有完全做好做媽咪的準備。
5、抑鬱症睡眠不佳
很多媽咪無論白天晚上都是自己帶孩子， 容易產生委屈、煩躁、易怒的情緒， 甚至在繁忙的夜晚和寂寞的清晨，
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產後身體變化是很多產婦抑鬱的原因
6、身體變化
媽媽實例——
我的老公和大多數男人一樣， 就喜歡凹凸有致的身材。 從前的日子裡， 我被他在床上床下讚譽了無數遍幾乎沒頂禮膜拜， 就是因為有火辣辣身材的吸引。
可是現在， 我的身材完全走樣了。 每次老公有要求的時候， 我都冰冷應對。 這種冷淡其實是種自衛， 因為擔心自己的身體失去吸引力， 所以乾脆拒絕。 本想生完寶貝後馬上瘦身塑形， 可沒想到的困難接著又來了。
寶貝百日後， 我雖然穿回了從前的衣服， 可是大腿和臀部佈滿紅色的妊娠紋，
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每次老公撫摸我時， 我都不由自主地縮緊身體， 關掉床燈。 我害怕呀。 慢慢的， 我真正陷入冷感， 不管老公怎樣愛☆禁☆撫也興奮不起來了。
解析：對於年輕的女性來說， 身體的健康和美麗是非常寶貴的， 然而， 孕育、生產、哺乳都需要身體的大量支出， 新媽媽的身體相比孕前發生了巨大的變化。 在生產之後， 新媽媽感到相當疲憊， 面對身體的創傷、臃腫的體形和受損的容貌，
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7、剖腹分娩
剖腹產也會影響新媽咪的心理， 從而引發抑鬱症。 醫學研究表明， 懷孕期間雌激素和孕激素水準增長10倍， 可在分娩後72小時迅速恢復到孕前水準。 剖腹產手術對於產婦本身， 也是一種較強的刺激。 而且， 剖腹產分娩後， 新媽咪不僅要照顧嬰兒， 還要照顧自己腹部上的切口， 很輕易發生睡眠問題， 促發抑鬱情緒。
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二、患上產後抑鬱的心理因素
有些產婦對母親角色缺乏認同， 初為人母的角色改變， 使其面臨自身康復和育嬰兩大問題， 對自己的母親角色產生衝突和適應不良，無法克服做母親和工作的壓力，易發生抑鬱。
很多產婦難以適應媽媽的角色
1、心理壓力
產後婦女情感處於脆弱階段，特別是產後1周情緒變化更為明顯，心理處於嚴重不穩定狀態，由於產婦對即將承擔母親角色的不適應，造成心理壓力而出現抑鬱焦慮情緒。
2、角色和生活習慣的轉變
媽媽實例——
月子裡，神經就很壓抑，到後來照顧女兒使我身心疲憊，所有常規全部被打破，我的生活中多了牽牽絆絆。這天和老公發生了矛盾，說實話，老公是個非常好的老公，但他畢竟是凡夫俗子，也會有情緒煩的時候，那天，老公頂了我一句。我開始崩潰… 我才發現，在最俗的生活面前，在柴米油鹽面前，在日日夜夜碎碎的日子面前，在塵煙如雪的歲月面前，剩下的，只有自己這一具喘著氣的軀殼。 想到做月子時，真的是內心壓抑到及至，而今天又是那樣。我的心一點點冷卻，就那一刹那，想到了死。看了看懷中的女兒，我將她輕輕放到床上，我在想，我一定要帶走女兒，不然這個世界沒有人會管她。
就這樣想著，看著女兒的臉，我的淚不停地滴落著。女兒剛剛三個月左右，她毫無意識地，卻很奇怪的瞪了我一眼。我想女兒那一眼，可能是在恨我，有什麼權利要把她帶離人世？我開始反思自己，是不是中了魔？是不是精神失了常？
解析：作為新生媽媽有些女性會感到恐慌而使心理壓力過大而增加患產後抑鬱症的危險性。而月子期間對醫院環境的不習慣，或者對月子生活過程的不適應，而產生的“沒自由、壓抑”心理狀態，都會導致產後抑鬱。
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三、產後抑鬱還包括家庭和社會因素
對於產婦而言，最強大的社會支持來源於其丈夫。有調查表明婚姻滿意度低，缺乏家庭的支持和幫助，尤其是缺乏丈夫支持的產婦更易患抑鬱症。
1、家庭環境
產婦經歷的負性☆禁☆生☆禁☆活事件，諸如失業、夫妻分離、親人病喪、家庭不和睦等，是促發產後抑鬱症的重要誘因。同時，低齡、單親、低社會地位、多子女的母親、父母早年離異、低學歷、低收入、新移民等因素均可增加產婦產後抑鬱的易感性。
2、家人的壓力
媽媽實例——
王女士因為生了個女孩，公婆態度冷漠，讓她變得鬱鬱寡歡，食欲降低。由於奶水嚴重不足，女兒只能吃奶粉，經常哭鬧。王女士不聞不問，甚至不願意看一眼女兒，常半夜裡莫名其妙地哭起來，自責沒有為丈夫生兒子，對不起公婆。
解析：丈夫或其他親屬對孩子的性別不滿意，以及丈夫的不良表現容易給媽咪的情緒帶來壓力和委屈。
家人對寶寶性別的態度也是媽媽壓力的來源
3、經濟原因
有的家庭可能在媽咪懷孕期間在經濟上陷入了困境，媽咪擔憂有了小寶貝後的生活問題。
4、家務繁重
媽媽實例——
保姆、奶媽、妻子、女兒，一個人要同時扮演這麼多個身份，實在是讓我有些吃不消。懷孕前，我就發誓要自己帶孩子，不用老人幫忙。可就在最近，寶寶因為尿床而哭鬧不止的時候，有那麼一瞬間，大約0.0001秒左右，我真想把她塞進洗衣機裡，讓她閉嘴。可下一秒鐘，我又極度懊惱，身為媽媽，怎麼可以有這樣的想法。
解析：臨床研究顯示，繁重的家務也是引發產後抑鬱症的原因。照顧剛出生的小寶貝，是一項非常繁重的家務。5周大的嬰兒天天24小時需要哺乳410次，均勻哭鬧90分鐘，有時多達300分鐘，這些大多都得由新媽咪來照料。
5、遺傳
有精神病家族史，特別是有家族抑鬱症病史的產婦，產後抑鬱症的發病率高。另外，雙生自己家習研究均證實，產後抑鬱症患者家族中，單、雙向情感障礙的發病率均較高。
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產婦對分娩的恐懼也是抑鬱的原因之一
四、分娩恐懼也是產後抑鬱的誘因
媽媽實例——
因為分娩時傷口撕裂程度較大，我下面被縫了很多針，動一下都疼得要命。過度的疼痛讓我失去了理智，我將所有的負面情緒轉移到女兒身上，我拒絕給她餵奶，連抱一下都不肯。無論家人怎麼勸我，我都固執地不肯與其有任何親密舉動。
解析：分娩對女性來說是一種忐忑不安的體驗。雖然產科設備不斷完善，技術不斷提高，但產婦對分娩方式、對分娩疼痛感到恐懼，導致神經內分泌失調等一系列機體變化，影響子宮收縮，使產程延長，導致難產，進一步加重焦慮、不安情緒，誘發產後抑鬱的產生。
五、傳說的誤導
有做"完美母親" 想法的婦女，當面臨日復一日的育嬰事務時會感到失望和抑鬱。常常聽到的有三個關於做媽媽的錯誤傳說：
傳說1、母性是本能的
第一次做母親的經常認為， 他們應該知道如何照顧寶寶。 但實際上，新媽媽需要學的育嬰技能與學習其他生活技能一樣，都需要付出時間和耐心。 要讀育嬰書、 觀摩有經驗的育嬰者、還要與其他母親交流。隨著做媽媽的技能增長， 她也逐漸變得自信起來。
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傳說2：完美的寶寶
很多產婦會受限於傳說中的“完美條約”
媽媽實例——
當寶寶快三個月的時候，我感覺自己快被壓垮了。那時我很不開心。你相信嗎？有時候我甚至以為眼前的這個小傢伙壓根就不是我的孩子，看著他的眼睛和一舉一動，好像跟我一點關係都沒有。我知道我病了，決定尋求幫助。感謝老天，在心理醫生的引導下，我很快擺脫掉陰影，重新融入到幸福的生活當中。
解析：大多數媽媽都夢想著她們的寶寶將是什麼樣子，當寶寶出生後，可能與她們理想中的寶寶不一樣。而且，寶寶一出生就有了鮮明的個性，有些寶寶好乖巧，另一些卻鬧人，飲食不佳或難以安撫。新媽媽會發現難以適應寶寶。
傳說3: 完美的媽媽
對一些女人來說，完美是永遠的追求。有的媽媽會認為如果不能實現理想，就會覺得自己是個失敗者。
除了以上因素，產後抑鬱症還與產婦的年齡、民族、職業、孕產期保健服務的品質、產後的母乳餵養、產婦成長過程中所經歷的不幸事件等因素有關。
小編總結：從產後抑鬱的成因分析可以看出，產後抑鬱是可以避免的。除了無法控制的客觀因素，產婦及家人可以通過調節身體和心理，讓新媽媽在產前和產後都保持健康的身體和愉悅的心情。產婦不要給自己定下完美條約，順其自然的感受懷孕分娩的奇妙。家人也不要以寶寶性別等原因給產婦施加不必要的壓力，多些關愛和包容，媽媽和寶寶都健健康康看才是最重要的。
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