很多婦女都有過產後情緒低落的體驗， 比如愛哭、愛發脾氣， 這種症狀持續的時間不會太長， 產後12天左右就會消失。
專家說， 這種奇怪的情緒體驗可能與產後荷爾蒙水準的變化有關。 懷孕期間， 女性的雌激素和黃體酮增長10倍。 分娩後， 女性的激素在72小時內下降到以前的水準。 產後期激素水準迅速降低可能與抑鬱症狀出現有關。 除此之外， 產婦對產後出現的各種生理變化的擔憂， 往往也是產後抑鬱的重要誘因。
(1) 疼痛、當傷口痛時， 產婦擔心會陰裂開， 不敢大小便。
(2) 餵奶、有奶吃不完會脹， 無奶又會對孩子感覺內疚。
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(3) 過度緊張、身體疲憊、睡眠不足、身體不適等引起很多負面情緒。
(4) 自己無法照顧孩子。 不會餵奶、不會沖奶粉、不會哄孩子睡覺， 很多時候， 特別是年輕的媽媽感覺到無法勝任照顧孩子的重任而產生抑鬱情緒。
此外， 缺少家人的關懷也是導致產後抑鬱的重要原因。
孕期做好充分的知識和心理準備
在心理醫生看來， 結婚、懷孕、生子都屬於應激事件， 同時也是壓力的來源之一。 懷孕之後， 生活方式就開始發生變化， 一些小事往往會讓孕婦產生困擾， 難以適應。
一位新媽媽深有感觸地說：“我在懷孕期間情緒就一直不太好， 由於對懷孕準備不充分， 懷孕時我怕寶寶不健康，
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專家說， 由此可見， 預防產後抑鬱症應該在孕期就開始， 瞭解整個孕期的身體變化， 從醫生那裡獲得正確的科學的育兒知識， 為迎接新生兒到來做好充分的準備， 這能減少產後抑鬱症的發生。
專家忠告：
多數產後抑鬱症病人的症狀並不十分明顯， 不容易被覺察。 當產後抑鬱症狀非常明顯， 並足以能引起周圍其他人注意的話， 那麼問題可能就比較嚴重了， 必須做到———
(1)主動尋求醫生幫助。
(2)把自己的感覺和感受向家人以及朋友傾訴。
(3)與其他新媽媽聊天， 談各自感受。
(4)家屬要多關心產婦。
