分娩前後新媽媽的身體發生很大的變化, 心理也承受很大的負擔, 那麼分娩後新媽媽應該怎麼預防產後抑鬱呢?
產後女性的情緒變化會非常大。 有些產婦在產後感情變得很脆弱, 動輒哭泣、傷心、委屈、發脾氣, 還特別容易疲勞、食欲不振、性☆禁☆欲減低、失眠, 同時, 做事的效率及能力減低, 也不能很好地照顧孩子, 履行做母親的職責等。
產婦的種種現象都是心理障礙的體現, 醫學上稱之為產後抑鬱, 發病率為10—20%左右, 常發生在產後數月之內, 大部分產後一年可以自愈。 產後抑鬱往往會影響家庭的和睦。 產婦由於情緒上不穩定,
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產後抑鬱應該怎麼預防
分娩對於產婦是一種很強的刺激, 同時常常伴隨著不安的情緒。 分娩以後體內孕激素和雌激素水準的急劇下降, 引起人的情緒不穩是造成產後抑鬱的主要基礎。 此外, 難產、產褥感染、產後出血過多、分娩時疲勞、照料嬰兒等負擔, 加上家務瑣事的不順心,
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那麼, 怎樣預防產後抑鬱的發生呢?
首先, 產婦在懷孕期間應閱讀一些有關孕產婦心理、生理及小兒護理方面的知識, 以充實自己, 從思想上做好準備, 培養和鍛煉自己把握心理平衡的能力;
第二, 醫務人員和家屬要正確認識分娩後產婦心理行為的改變, 理解產婦分娩後情緒的改變是由於內分泌的突然改變造成的, 因而, 家人特別是丈夫要倍加關心、體貼產婦, 給予更多的幫助;
第三, 對於有孕產期合併症、併發症者, 更應給予幫助, 避免產後過度疲勞;
第四, 一旦發現產婦有心理、行為的異常, 應儘快找心理醫生治療。
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小編總結:
很明顯, 一旦出現產後抑鬱, 那麼就不只是產婦一個人的問題, 而是整個新家庭的問題, 所以預防產後抑鬱, 不僅產婦要學會調整自己的心理, 同時家人特別是丈夫要加倍關心, 才能夠預防徹底。