產後抑鬱可預防

從2007年進入生育高峰以來， “80後”一代獨生女逐漸成為一群新媽媽， 但她們同時也成為產後抑鬱症的高發人群。 專家提醒， 要想趕走“抑鬱”， 丈夫是最好的醫生， 家人也要對新晉媽媽們給予他們的安慰和關心。

對於一個家庭來說， 有了寶寶是一件讓人高興的事情， 然而隨著近年生育高峰的來臨， “產後抑鬱症”患者也隨之增多。 在這些患者中， 輕者不願意和人交流， 重者還會產生自殺傾向。

“80後”成“產後抑鬱”高發人群

今年8月， 燕子順利生下一個皮膚白皙、長相可人的小女孩， 家裡人都很高興。 “可是， 不知道為什麼她最近總是一副擔心、焦慮的樣子，

而且也不給孩子餵奶。 ”燕子的丈夫迷茫地對記者說道。

燕子的朋友晶晶早她一個月做了媽媽， 晶晶媽說， 有一天寶寶拉肚子弄髒了褲子， 晶晶沒有趕緊幫孩子換褲子， 反而坐在一旁看著孩子不停地流眼淚， 開始家裡人也不清楚發生什麼事， 後來才知道她這是產後抑鬱症的表現。

小雲在五月份喜得貴子， 而她在產後出現了經常自言自語的現象， 嘴裡總念叨著：“怎麼這麼多事啊， 真是煩。 ”

生完寶寶半年內， 新媽媽們是否普遍有過一段情緒低落期？記者隨機詢問了十幾名年輕媽媽， 其中有部分人表示自己有過擔心、憂慮、感到無助、煩躁或者無所適從等狀態， 但隨著哺乳期的勞累、生活的忙碌，

慢慢也就過去了。

婚姻矛盾、經濟壓力成抑鬱最大誘因

“事實上， 產後抑鬱症的發生率相當高， 兩到三成的孕產婦會出現不良情緒， 發病率在15%—30%， 多數在3—6個月可自行恢復， 但它對家庭的危害很大。 ”省婦幼保健院專家告訴記者， 從2007年進入生育高峰以來， “80”後“產後抑鬱症”患者明顯增多。

據某婦產醫院婦產科主任介紹， 他們幾乎每隔幾天都要接待一個“產後抑鬱症”患者， 按照該院臨床上粗略統計， 約有20%的女性曾經有過產後抑鬱的經歷， 其中3%—5%比較嚴重需要治療。

採訪中， 不少婦產科醫生都提到， 近年來“產後抑鬱症”的增加與大家對心理疾病認識的提高和獨生子女生育高峰的到來有一定的關係。 專家指出， 目前生育潮的主體由“80後”獨生子女一代構成，

新爸媽很多人本身就是獨生子女。 獨生子女從成長到結婚、懷孕、生育， 他們幾乎一直是家庭的中心， 一旦生完孩子， 家人的重心一下子都轉移到新出生的孩子身上， 產婦會有失落的心理。 據統計， 婚姻矛盾、經濟壓力成產後抑鬱的最大誘因。

此外， 當今社會競爭激烈， 工作與生育的衝突、撫養孩子壓力增大、生孩子傷口疼痛等原因， 也是導致產後抑鬱高發的幾大因素。

產後抑鬱可預防 丈夫關心最重要

記者從採訪中瞭解到， 媽媽的“抑鬱”對新生兒的影響十分明顯， 甚至還有極大的隱患。 患有產後抑鬱症的母親， 她們不願意去撫摸孩子， 更不願意花時間去逗孩子玩， 孩子由於缺少母子之間的互動和交流，

往往表現得心智發育遲緩， 對外界表現麻木， 情感發育不良等， 這對整個家庭都會帶來不利。

對此， 相關人士指出， 要想趕走“抑鬱”， 產婦的家人特別是丈夫就是最好的醫生， 體力精力的恢復是避免產後抑鬱症的關鍵。 家人尤其是丈夫應幫助產婦認同母親的角色， 消除產婦自認為無能的心態。 產婦本人要注意多休息， 保證充足的睡眠。 不要強迫自己做不想做的事， 保持情緒穩定， 多和親人溝通， 這樣有助於排解心裡的不良情緒。

專家提醒， 產後抑鬱完全可以預防。

產婦本身要保持心情舒暢， 有意識地控制自己心理變化， 不可聽之任之陷入憂鬱、愁悶， 家人要營造一種溫馨和睦的家庭氣氛， 尤其是丈夫要更加體貼、關愛，

對預防產後抑鬱症有極其重要的作用。 切忌出現只顧孩子、把產婦晾在一邊無人過問的情況。