產後抑鬱對健康的危害及調節方法

產後抑鬱具有哪些危害， 你知道麼?產後抑鬱作為一種不良的產後心理狀態會給帶來極大的危害， 所以一方面我們要認識並瞭解產後抑鬱可能帶來的危害， 另一方面也要學會如何去調節自己的情緒， 避免產後抑鬱情緒的產生。

產後不應忽視產婦“產後抑鬱症的影響不可忽視。 對孩子而言， 母親產後出現抑鬱症， 新生兒的照顧就會出現問題， 這時的母親會不耐煩、對孩子不太關心。 而國外很多研究發現， 母親對嬰幼兒的冷淡， 會讓孩子失去愉悅的體驗， 長大後出現心理扭曲、人格問題的比例比較高，

這是對孩子的長期影響。 而有些抑鬱症產婦甚至會做出傷害新生兒的舉動， 危害極大。 即便沒有發展到產後抑鬱症， 但產後抑鬱的情緒也必然會影響產婦的生活品質， 延緩了產後恢復的時間， 進而夫妻以及家人之間出現摩擦， 破壞家庭氣氛。 ”周美珍告訴記者。

目前生育潮的主體由“80後”獨生子女一代構成， 新爸媽很多本身就是獨生子女。 獨生子女群體獨有的心理特點易使產後抑鬱高發。 從成長到結婚、懷孕、生育， 她們幾乎一直是家庭的中心， 一旦生完孩子， 一家人的重心一下子都轉移到新出生的孩子身上， 產婦多少會有失落的心理。

對此， 相關人士指出， 體力精力的恢復是避免產後抑鬱症的關鍵。 護士和家人應幫助產婦認同母親的角色，

主動關心她們， 消除產婦自認為無能的心態。 產婦本人要注意多休息， 保證充足的睡眠;不要強迫自己做不想做的事， 保持情緒穩定;多和親人溝通， 有助於排解心裡的不快。

產後抑鬱情緒必須要得到控制， 如果控制不好， 就會轉化成為真正的產後抑鬱症， 到時對母嬰健康