產後抑鬱影響寶寶智力

現在產後出現心理問題的女性越來越多。 一方面是因為懷孕、生產會使得女性的激素水準、內分泌等產生很大波動， 容易出現精神和情緒方面的問題；另一方面， 現代社會本身競爭激烈， 生活壓力很大。 當妻子因為生育而休假不工作， 小孩又需要撫養時， 丈夫只能更加賣力地工作， 忙碌的同時忽視了對妻子和孩子的關心， 而尚未完全適應身份轉變、急需關愛的新媽則因此產生強烈的被忽視感， 從而變得敏感多疑， 產生產後抑鬱症的問題了。

由於新媽受到抑鬱情緒的影響， 泌乳功能下降， 母乳餵養難以堅持，

這就容易使寶寶的體重和身高受到影響。 有抑鬱情緒的新媽咪撫育寶寶大多缺乏興趣， 說話較少， 且對寶寶表現出無反應、反應遲鈍的消極情緒， 致使寶寶日夜哭鬧， 媽媽則更加心煩意亂， 加重抑鬱焦慮情緒， 對寶寶越發疏遠， 不願意與孩子有肌膚接觸， 進而導致寶寶神經系統刺激缺乏， 神經心理發育受到抑制。

正是由於缺乏語言交流， 親情交融， 導致寶寶的語言能力降低、活動水準降低、運動能力差、情緒反應強烈、心理消極、生活規律差， 對外部的環境和人表現出退縮及不能適應、對母親說話的回應能力降低、獲取外部知識的能力缺乏等， 最終影響寶寶的情緒、智力發育和心理行為發展， 對孩子發育造成不良的影響。

新媽自測是否產後抑鬱

那麼如何判斷自己的症狀是不是產後抑鬱呢?新媽快來做個產後抑鬱自測吧!

近兩周內， 你是否有以下表現和感受：

1、白天情緒低落， 夜晚情緒高漲， 呈現晝夜顛倒的現象。

2、幾乎對所有事物失去興趣， 感覺到生活無趣無味， 活著等於受罪。

3、食欲大增或大減， 媽咪體重增減變化較大。

4、睡眠不佳或嚴重失眠， 因此白天昏昏欲睡。

5、精神焦慮不安或呆滯， 常為一點小事而惱怒， 或者幾天不言不語、不吃不喝。

6、身體異常疲勞或虛弱狀態。

7、思想不能集中， 語言表達紊亂， 缺乏邏輯性和綜合判斷能力。

8、有明顯的自卑感， 常常不由自主地過度自責， 對任何事都缺乏自信。

9、有反復自殺的意念或企圖。

測試結果：

第一種情況：

如果這9道題的答案， 你有5條答“是”的話， 且這種狀態持續了2周的時間， 那麼就要懷疑自己是產後抑鬱了

第二種情況：

如果這9道題的答案只有1條答“是”， 但每天都出現， 那麼也應該警惕自己遭遇了產後抑鬱。

第三種情況：

如果不滿足以上兩種情況， 但又感到有些情緒低落的話， 就很可能是產後憂鬱。 (產後憂鬱與產後抑鬱不同， 從生理上解釋， 母體在懷孕期間會分泌出許多保應胎兒成長的荷爾蒙， 但在產後七十二小時之內逐漸消失， 改為分泌供應母乳的他種荷爾蒙。 在這段很短的期間內， 母體內的荷爾蒙因此發生劇烈變化， 而導致精神上種種不安， 如頭疼、輕微憂鬱、無法入睡、容易掉發、手足無措等症狀，

這就是所謂的“產後憂鬱症”。 )

五招幫你成為快樂自信新媽媽

方法一：鍛煉&瑜伽

瑜伽或鍛煉本身會讓人產生愉快的感覺， 而且鍛煉還有助於產後恢復， 這會幫助媽媽恢復自信。

方法二：美容

不管是對身體還是情感都是一種補償， 只要你參加就可以得到這種服務， 美容師細心的照顧也是一種情感補償。

方法三：寫寫育兒日記

可從懷孕日記開始寫起， 之後可以堅持寫下育兒日記， 記錄下點點滴滴， 這也會帶來一些成就感。

方法四：抓住一切睡眠機會

產後的一段時間身體都很虛弱， 需要好好地恢復， 而照顧寶寶又讓媽媽不能很好地休息， 因此要抓住一切機會睡覺。

方法五：自己注意調適

如果對產後抑鬱的情況有一些瞭解的話，

產後感覺自己情緒異常就可以自己主動去調適， 比如跟朋友聊聊天之類的