產後抑鬱是矯情所致?

產後抑鬱症是矯情所致的嗎?為何有這種說法， 是否產婦在分娩後由於性激素、社會角色及心理變化太大， 所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化讓你應接不暇， 如果調解不成， 絕對會抑鬱。

症狀包括：

1.情緒抑鬱。

2.對全部或者多數活動明顯缺乏興趣或愉悅。

3.體重顯著下降或者增加。

4.失眠或者睡眠過度。

5.精神運動性興奮或阻滯。

6.疲勞或乏力。

7.遇事皆感毫無意義或自罪感。

8.思維力減退或注意力渙散。

9.反復出現死亡或自殺的想法。

據調查顯示， 產後抑鬱症的發病率在15%～30%， 通常在6周內發病， 可在3～6個月自行恢復，

導致產後抑鬱的原因：

1.激素變化是產後抑鬱的重要原因， 產後雌孕激素的迅速撤離是某些易感產婦發生抑鬱的原因;

2.產後抑鬱的發生和遺傳因素具有相關性， 家族裡有抑鬱症的患者孕婦患抑鬱的可能性會增加;

3.產婦的個性特徵與產後抑鬱具有相關性， 具有神經質個性特徵的女性易發生這種情況;

4.婚姻狀況及社會關係和產婦產後身心健康也有相關性， 婚姻不穩定的女性， 各種壓力性☆禁☆生☆禁☆活事件、經濟壓力、職業壓力等等均增加了產婦患抑鬱症的可能性。

如何預防產後抑鬱症?

1. 看看自己喜歡的書籍

麻麻可根據自己的口味隨意選擇書籍、雜誌或者報刊!不過， 電子書就得先放一放!即使是少女漫畫、畫冊也沒問題!如果有興趣的話，

2. 聽聽自己喜歡的音樂

產後是需要精心調養的， 所以選取的音樂應當輕柔一些。 麻麻們還可為根據音樂種類、喜好為自己打造一個辣媽音樂特輯!另外， 小編也建議各位麻麻在洗澡的時候， 大聲地唱歌， 或者將音響帶入沐浴間， 洗澡時一邊聽歌、跳舞， 感覺可是爽爽噠!

3. 種一棵小小的植物、養一隻小小的寵物

不妨買一盆小盆栽放在窗口， 為它澆水擦葉子。 有些麻麻， 甚至網購了菜種、花種， 在自家小陽臺開了間小農場。 你想想， 看著陽臺的蒜苗、玫瑰花茁壯成長， 有沒有自豪感?此外，

三、吃好睡好， 自然心情就好!

吃、睡可是人生兩大要事。 產後是極需休養的時候， 連吃、睡都不能保證好， 心情又怎麼能變好呢?如何吃好、睡好， 可是一門大學問!