產後抑鬱症 心理護理很重要

產後抑鬱症雖然包含生理方面的因素， 但是從本質上來講， 其還是一種產後心理問題。 既然是產後心理問題， 那麼心理方面的護理就尤為重要的。 合理的心理護理可以減輕產婦的抑鬱情緒， 進而起到保護的作用。 那麼具體應該如何做呢。

創造安靜， 舒適的環境：產婦經歷陣痛， 分娩， 體力和精力消耗巨大， 產後需要有充分的睡眠和休息;應加強護理工作的效率， 治療， 護理時間要相對集中， 減少不必要的打擾， 落實陪伴制度， 特別是親朋好友的探視。 過度的困乏直接影響產母的情緒， 產後是產母精神狀態最不穩定的時期，

幫助產婦認同母親角色， 做好母乳餵養的宣教：初為人母， 對如何餵養好自己的孩子， 如何正確理解他們的行為和氣質， 往往感到十分困難， 這時應主動與產母交流， 傾聽她們的想法和感受， 表現出同情心， 主動關心她們， 鼓勵她們積極脊效地鍛煉身體， 保持愉快的心情， 教會她們護理孩子的一般知識和技能， 消除產母自認為無能的心態， 運用母親角色， 關心， 愛護， 觸摸嬰兒， 與她們進行情感交流， 及時進行母乳餵養的指導， 講述母乳餵養的優點， 發揮哺乳母親間的相互交流和鼓勵的效應。

爭取良好的家庭氛圍：一個良好的家庭氛圍， 有利於家庭各成員角色的獲得， 有利於建立多種親情關係， 家庭成員除在生活上關心、體貼產母外， 還要有同情心， 傾聽其傾訴， 幫助解決實際問題， 使其從心理上樹立信心， 消除苦悶心境， 感到自己在社會中的地位， 在家庭中及家人心目中的地位。 產後四個月是否進行純母乳餵養， 是否堅持母乳餵養是關鍵， 其中需要家人的説明和監督， 遇到問題， 應一起討論有效的應對措施。

對於出現產後抑鬱情緒的產婦來說， 安靜舒適的環境對她們有很大的幫助。 所以首先你就要幫助產婦創造一個安靜舒適的環境。 同時要進行心理干預， 讓她們認同母親這個角色， 除了居住環境之外，